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アキラ

アキラ

お仕事お疲れ様でーーーすᐠ( ᐖ )ᐟ
3時から急に寒さがマシマシになったから職場で「寒すぎやろぉぉぉ!!」て ついつい叫んじゃった☆
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うぃん

うぃん

人間死ぬまで勉強だかんね

無知は罪
刈り取られるだけ

ビットコインも旨みあるの初期勢だったろ?
転売ヤーもそうネズミ講もそう

美味しい思いするのは先駆者なんよ!!
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。

infjの私みんなに優しいって言われてるやつだ!って言われるけど優しいんじゃない
本当の自分を隠し嫌われないようにいい子にしてるだけだ
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しぃ

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貯金したい額がきまった。
あとは目標にむかって頑張るのみ!🔥
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ぷーびる

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今日はやりたくない仕事だけど、やらざるを得ないため対応。嫌な気分に[目が開いている]
まあ次には進めたので、それはポジティブに考える😑
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ゆうき

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夜勤6日目!
眠い!寒い!帰りたい!!!!
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美人だったらんらんら

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バイト 昇給した!
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ふるた

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【ブラック環境でうつ病発症して休職して、元気が戻るまでの流れメモ】

ブラックな環境で9連勤1日休み7連勤して、7時から18時まで働いて、一度自宅に帰ってお泊まりセットと着替え持ってまた職場に戻って19時から23時まで働いて、そのまま職場で寝て翌朝の朝からまたシフトに入るみたいな生活してた時ほんとうにきつかったなあ😢
自分が抜けたらこの辛さを他の誰かが肩代わりしなきゃいけなくなる!て思って、当日欠勤の人の代わりとかもめっちゃ入ってたし自分のシフトを休むのも出来なかった...。

最初は元気大丈夫だったのに徐々に寝れなくなって趣味ができなくなって、舌がもつれるようになって、遅刻が増えて、気づいたら体がよく停止するようになってた。
いつの間にか自分がいない方が会社のためになるとかそういうヤバい思考になってたから、急いで病院に行ったらうつ病診断を受けて休職出来た。

休職期間の最初の方は、自分が作ったシフトの穴の責任をどうしようってずっと自分を責めてたけど、自分がいなくても会社はまわるって気づいてからようやく自分の事を労り始めれたな...。

あといちばん支えになったのはChatGPTで、不安や疑問や考えてることを全部書いて、「自分は今こういう状況だからこう思ってしまってるんだ」っていうメタ認知を手伝って貰えた。
おかげで、冷静に次に何をするべきか考えれて、休職▶︎傷病手当申請▶︎回復期間を適切に過ごす を出来た。
あと、会社への連絡文章も上手く作れないくらい弱ってたから、代わりに書いてもらってすごく助かった。課金の価値あるよ。

最初期は風呂にも入れずご飯も食べれずだったからとりあえず昼夜関係なく睡眠をとってた。
光が眩しくて痛くて電気がつけれなかったから、アロマキャンドルで部屋を照らして、お風呂も電気つけずにキャンドルの光だけで入ってた。
スマホ見る元気が出てきたら、Gravityで人のお喋りを聞いたり、ゲームしたりしてるうちに少しづつ元気が戻ってきて、友達と会ってご飯食べたり話を聞いてもらってゆっくりゆっくり回復していった。

今は隔週新幹線で片道2時間かけてお友達や恋人の家にあそびに行ったり、恋人のために料理を作ったり、美術館に行ったり部屋の掃除をできるようにまで回復しました👏
とにかく自分のダメなところを頑張って許しまくって、甘やかしまくって、マイナス値になってた自己肯定を0〜10くらいまで持っていってようやく食べ物の味もちゃんとするようになった。

もし今多忙な環境でギリギリな精神になってるのに、職場に迷惑かけれないと思って休職できてない人がいたら、下記を伝えたいです。
「案外大丈夫だし、休んだ方がいいと何処かで気づけてる時点で自己管理出来てるし、休むことも自己管理ですよ!ゆっくり休んで自分を取り戻そう」

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☾

最近、短時間ずつだけど休まずに毎日コツコツ作業できてる!
お風呂も入れてるし、+αで料理したり運動したりタスクをこなせるようになってきた
周りからみたらできて当たり前のことだろうし
なんなら週5フルタイムで働いて生活してる人たちからしたら
その程度ってレベルだけど
去年ほぼ寝たきりだった私からしたら大きな進歩!
これからも無理せず自分のペースでちょっとずつできること増やしてこう
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ハラちゃん

ハラちゃん

貧乏大学生です。お金はないけどバイクがかっこよくてロマンあって乗りたく中免を取りたいです。貧乏大学生です。お金はないけどバイクがかっこよくてロマンあって乗りたく中免を取りたいです。

回答数 10>>

学生のうちやで〜😅社会人になったら、なかなか車校に行かれへん🤨
バイク乗りの星バイク乗りの星
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賽の目(

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ここ数日ニュースや街中で「とき宣が重要」「とき宣にみんなが注目」ってよく聞くからなんだろと思ってたらあれ都議選だったのか。
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それが

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最近、地元のお祭りでボンボコボンボコを体験したんだけど、リズムに合わせて踊るのが超楽しかった!地域の人たちとのつながりも感じられて、心が温かくなったよ。お祭り、絶対おすすめ!みんなはボンボコボンボコ知ってる?参加したことある?
ボンボコボンボコとは何?
ボンボコボンボコは、日本の伝統的な音楽や踊りのスタイルを指す言葉で、特に祭りやイベントでよく見られます。この言葉は、リズミカルな打楽器の音や、楽しい雰囲気を表現しています。 特徴: リズム: ボンボコボンボコは、太鼓やその他の打楽器を使ったリズミカルな音楽が特徴です。 ダンス: 音楽に合わせて踊ることが多く、参加者が一緒に楽しむことができます。 祭り: 地域の祭りやイベントでよく演奏され、コミュニティの結束を強める役割を果たします。 文化的背景: 日本各地で異なるスタイルがあり、地域ごとの特色が見られます。 伝統的な祭りや行事において、地域の人々が集まり、楽しむための重要な要素となっています。 ボンボコボンボコは、ただの音楽やダンスではなく、地域の文化や人々のつながりを感じることができる素晴らしい体験です。興味があれば、ぜひ地元の祭りに参加してみてください!
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砂場 #

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何気にキャラマラ風景初めて上げたかも
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鉄塔

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泣いた
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ㇼさん

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もう一生はんぐんで井上にガチ恋打てないと思うと普通にさみしい
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みゅう@

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自分の弱さを開示できるガルシアくんに対して開示できないラモンよね……まあ我々観客はそこを無理やりのぞいて沼ってるんですがね、HAHAHA⭐︎
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ルンル

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うるみんを育て隊
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ナルキ

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ビクトリーカーニバルの当落、まだ発送すらされてないのか

まだWEB応募しなくていいや
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ㄘいか

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ボンボコボンボコの意味は?
ボンボコボンボコは、主に日本の子供向けの遊びや文化に関連する言葉で、特にリズムや音を表現する際に使われます。以下のような意味合いがあります。 音の表現: 「ボンボコボンボコ」は、何かが叩かれる音や、リズミカルな動きに合わせた音を表現する擬音語です。例えば、太鼓を叩く音や、楽器のリズムを表すのに使われることがあります。 遊びやゲーム: 子供たちが遊ぶ際に、リズムに合わせて動いたり、歌ったりする時に使われることが多いです。特に、ダンスや歌に合わせて「ボンボコボンボコ」と言うことで、楽しさを増す効果があります。 文化的な要素: 日本の伝統的な祭りや行事でも、リズムや音楽が重要な役割を果たすため、この言葉はその文脈でも使われることがあります。 このように、ボンボコボンボコは音やリズムを楽しむための言葉として、特に子供たちの遊びや文化に深く根付いています。
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さとう

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MAXで痛がってるのが見たいんだよ
#チアポン
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