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アキラ
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s
てるぺい
ハトバスツアーマニアなのか、サクラなのか😂
アイスはバニラ派
ポポたん@坂田家
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ぐち🍄
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よん
なんでも、ホルモンの影響で、本来の性格のブレーキが外れた状態になっているのだとか。
ということは…あれが本来の自分とか[大泣き]！
と思ったら、「性格そのもの」が出てくるというより、性格が使う回路（解釈の癖）が増幅されて見える状態だそうな。※既存の回路のゲイン（感度/音量）を上げ下げ
結局、認知の歪みやスキーマを解消しないと、PMSの落ち込みは無くならないということかもしれない。
カルシウムはとったほうがいいみたいなので、ひとまず積極的に摂取するようにしてみます。
以下メモ📝
生理前に出る思考や感情が
・毎回同じテーマ（見捨てられ・自責・劣等感・怒り などが固定）
→ “性格/信念（スキーマ）”の癖が、周期で増幅されてる可能性が高い
・テーマはバラバラで、とにかく過敏・イライラ・涙
→ “状態（睡眠不足・疲労・刺激量）×周期”の寄与が大きい
PMS、PMDDの星
816
ぴい
5
すず🍚
(´∀')「来たっスーパースター （ニコニコ笑笑笑笑）パーマかけたぁ？ふふはっはっ（ニコニコニコニコニコニコ）」
デカい亀舘だ！！！！！！！！！！！！！
5
ハール
5ハール
そんな急いでないしええけど
8
リカ
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るい
もう試す機会がほぼ無い。
1ハール
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あん餅
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8リカ
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