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はる🎤ちん👀
めちゃんこ楽しかったよーーー！！！
スクショ撮らなかったけど、@とび。 君とのリモカラに来てくれた方々、ベリベリさんきゅーーー！！！(ごめんパクりました)
新たにフォロー頂いた方々、よろしくお願いします🙏
またやろうね🎤
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コメント
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ヨハChen
供にft💘 🧧🉐🇧🇷🇺🇸
知っておきたい！ 3つの健康入浴効果とは？ - ウェザーニュース
温浴（湯船につかること）は、主に「温熱」「水圧」「浮力」の3つの作用により、疲労回復、血行促進、リラックス効果、腰痛・肩こり緩和に非常に良い効果をもたらします。体温が上昇し血管が拡張することで老廃物が排出され、筋肉がほぐれ、副交感神経が優位になり心身ともにリフレッシュできます。
具体的な温浴効果のメリットは以下の通りです。
1. 温熱効果：血流改善と疲労物質の排出
血行促進: 体が温まることで血管が広がり、酸素や栄養が全身に巡り、肩こりや筋肉のコリが軽減されます。
疲労回復: 老廃物や乳酸などの疲労物質が血液中に取り込まれ、汗や尿として体外に排出されやすくなります。
新陳代謝アップ: 体温が上がることで代謝が活性化し、デトックス効果も期待できます。
2. 静水圧効果：むくみ解消とマッサージ効果
全身マッサージ: 湯船に浸かると全身に均等に水圧がかかり、血流やリンパの流れが促進されます。
むくみ改善: 下半身にたまりがちな血液が心臓へ押し戻され、足のむくみや疲れがとれます。
3. 浮力効果：筋肉の緊張緩和とリラックス
身体が軽く感じる: 水中では体重が約1/9（陸上の約10分の1）になり、関節や筋肉が重みから解放されます。
緊張の緩和: 筋肉が弛緩し、脳への刺激も減るため、心身ともに深いリラックス状態（副交感神経優位）になります。
おすすめの入浴方法
リラックスしたい時: 38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくりと10〜15分程度浸かるのがおすすめです。
疲労回復・神経の安定: 首までつかる全身浴が特に効果的ですが、体への負担が気になる場合は半身浴も効果的です。
※注：42℃以上の熱いお湯は交感神経を優位にし、心拍数を上げてしまうため、リラックス目的の場合は避けたほうが良いでしょう
2
ゆ
5
マンチ入り朝マック
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司馬懿
ただ一人の力では限界あるだろうし、時折見せるエリートあるあるの性格の悪さというか傲慢さみたいなのがもう少し丸くなればいいのに。
あんな人こそ党派性だけで動いて欲しくない。
8
しん兄
スタバ送りすぎて残り半分だし昨日金貸してGoogleカードも買ったから財布に25000円しかない世界線
月曜日まで生きて行けないかもです
財布に25000円
SG20000
LINE残高24000円
3日でだいぶ痩せちまった
おっさ
「地球に住む者は自分達のことしか考えていない！だからケモくすると宣言した！」
「人が人をケモくするなどと！」
「私、シャア・アズナブルが癖正しようというのだ、アムロ！」
「ケモだよ
6
のゆぽ
あなたの居場所だった
でも時が来たから去るのです
今のあなたに似合う場所が
手招きしています
#ことばセラピー
#こころセラピー
#今日のオラクル
#普段使いのスピリチュアル
#自己肯定感
2
しき
絶対する
すごく噛み締めてる
味しなくなってるかもしれないけど私はまだまだ美味しいと感じているので
凪砂くんがいなかったの悔しいのでどっかから召喚して絶対撮影する
2
壮人🐼
見てるかな、、、
私にクイズに紛れて結婚報告動画をみせてきた繋がりでもある今回のネタ動画、、
私が好きなマリマリマリーと
クイズ王のチャンネル？が
コラボ？的な感じになってて
運命を感じたな、、
5
さつま
私が依頼したとこについては固定に書いてます
ただ利用にあたって注意点あるので固定ポストに貼ってるとこしっかり読んだ方が良いよ
9
いこま
そうやって教育されてきたからやけど(昔は支給されてた手帳にも書いてあった)しんどいしんどいゆうてるのは電車通勤がしんどいだけで仕事は大好きやから。そうゆうとこがいいなって思ったとこやし
2
としっ
1
ゆーき
昨日今日私仕事で旦那休みだから普段の旦那のように私は仕事しかしないから、洗濯掃除子供の宿題ごはん全部やってよ。って冗談半分で話したんだけど既に洗濯とゴミ捨てしてるぞわぞわぞわぞわ
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とび。
ベリベリサンキュー笑 ありがとうございしました😊