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たな

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2年間ぐらいで1番嬉しい買い物
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避妊器具

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結構重いやつだ

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たな
たな
そこそこっす
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燦然と輝くはまち

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腹肉だけ肥大化していく
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やすし

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あー!
筋トレするの忘れた。
もう、こんな時間だしやめとこう。寝れなくなる。

追伸
まだ、鎖骨少し痛む😣
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ミソジナカマ

ミソジナカマ

会社のダイエット斡旋体験コース2ヶ月やって体重落ちたんだけど終わってからすぐリバウンドして

朝食べないとか16時間ダイエットとか全然効果ないし困っていたんだけど

血糖値と普段食べている量の再確認をしたのね

例えば太る要因は何?って考えていたらワイの場合お菓子を食べている頻度が高かったのとご飯の1人前の量をいいだけよそって食べていたの

だからお菓子の頻度を減らすにはどうしたらいいか考えたらタンパク質を摂取するのとあとご飯🍚をよそう際に必ず計量器使ってよそうようにした
120gから多くても200gに留めるようにした
見境なくよそうと多分300g以上は食べていたね

あと血糖値をあげないようにした
先に汁物やサラダを食べたり食べた後10分軽い運動とか

ちょっとずつちょっとずつで体重減ってきてびっくりしたよ

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鯖ピコ大臣

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わたし割と常に文章化してないと落ち着かないし
そのせいでずっと脳内文章で溢れてて寝る瞬間まで考え事してるんだけど
それADHDの
脳内多動の症状らしい
なるほどわたしの多動はあんまり外に出ないわけだね
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悟飯

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なんか毎日頭痛い気がする❣️痛すぎてしぬ❣️
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擬態する鬱病人間

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定時で仕事上がると夕飯食べて帰って買い物して料理して本読む時間まである
週一かニでこの生活したい
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ゆんや〜〜〜
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長崎、水戸昇格!
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夢姫♛

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可能性が無限に広がっているこの世界で
やりたいことを何も見つけられていない人間にとっては
役目を与えられて更にその道の天才で生まれてくるロボットは羨ましいかもしれない

#アトム
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レイキ

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フットバサレーの起源はどこですか?
フットバサレーの起源は、ブラジルにあります。このスポーツは、サッカーとバレーボールの要素を組み合わせたもので、1980年代にブラジルのビーチで始まりました。以下に、フットバサレーの起源に関するポイントをまとめます。 発祥地: ブラジル 開始時期: 1980年代 特徴: サッカーの技術を使いながら、バレーボールのようにネットを越えてボールを打ち合うスタイル 文化的背景: ブラジルのビーチ文化やサッカーの人気が影響を与え、自然発生的に発展した フットバサレーは、特にビーチでのプレイが一般的で、リラックスした雰囲気の中で楽しむことができるスポーツとして、多くの人々に愛されています。
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まこ

まこ

私が間違えてたらちゃんと訂正してくれるし疑問にも答えてくれるし肯定だけじゃなくて否定もしてくれるから頭が回らない時は待っててくれるしほんまに有難い( *´꒳`* )
たまにお母さんに電話するとそれこそ色々と意見くれるし私は本当に周りに恵まれてるなぁって思うから感謝を忘れずに…
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い

何かしら食べたい
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yossy

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デフオイルを9月半ばから変えてないのと、そろそろこっちも雪が降りそうなのでぼちぼち冬眠に入るかな。
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塔葬の国いくぞ〜〜、マジで楽しみ
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