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にんじんの女の子

2026/01/25

増量中なのにトレーニングと格闘技しつつ食事制限緩くしてたくさん食ってんのにまだ2kgしか増やせてない…このままじゃ今より上手くなれたとしても体重差で不利な要素になるから試合出られない。筋肉量増やしつつ落とさないのは大前提だけど、別に体脂肪率も増えていいから体重増えろ。

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ぷりおねオバサン

2026/01/25

雪が雪過ぎてとても雪なのでジム行けない☠️☠️☠️
私はスノーダンプでなくてダンベルを振りまわしたいのに🏋️🏋️🏋️

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ﾐｼｼｯﾋﾟ

2026/01/25

筋トレ行くかあ！今日どこやろうかな〜
お尻と二の腕筋肉痛だなあ

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dmnd

2026/01/25

休日脚トレ
スクワットは腰痛いから早々に切り上げて
レッグプレス
あんまり負荷乗らないからプレート付けるの面倒よね
#筋トレ

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さばたろ

2026/01/25

1か月メンタル不調から筋トレできてなくて
今日MAX計測

スクワット　160kg
ベンチ　　　100kg
デッド　　　200kg

デッドリフトはMAX更新してて草
とりあえず今年はトータル500kg目指したい

workoutの星

猫じゃらし

2026/01/25

おはようございます
あまり寝返り打たなかいからか背中とか身体中がめちゃめちゃ痛い[大泣き]

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こ。

2025/09/11

プリズムショーも一糸まとわない姿あったわ…普通に忘れてたけどKOPの前売りは覚えた…(何故)

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マンジ

2025/09/11

平日に行くテーマパーク背徳感からアドレナリンが出るな。平日のアイドル現場もそうなんだろうか

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僕でぇ

2025/09/11

仕事集中出来んかも

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妖怪い

2025/09/11

さすが、すっごくやかましいねドリー。

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でにむ

2025/09/11

とりあえず今日は浪川さんのチャズが見たくてシーズン2途中までがんばりました。続きは明日以降（修羅場優先したい…）

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アリエ

2025/09/11

社会にちょっぴり出て　だんだんヤバさが分かってくる人。人の陰口を声高に言って仲間に入れようとする人を信用してはならないと肝に銘じよう。いきなり仲よさげに振る舞う人も要注意だった。個人情報を自分は言わず聞いてくる、探るのも要注意。誠実な人は寡黙で地味だったりする。教訓だ。

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さで🦉

2025/09/11

ひーんかわいすぎるよ〜

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おとう

2025/09/11

M200リップだ！

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はるっ

2025/09/11

ヤバいって
#ぬーべーアニメ

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すみす

2025/09/11

#heal3

私は歩いてる最中に広告なぞ見ない
Silencioのほうが大切だからだ

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増量中なのにトレーニングと格闘技しつつ食事制限緩くしてたくさん食ってんのにまだ2kgしか増やせてない…このままじゃ今より上手くなれたとしても体重差で不利な要素になるから試合出られない。筋肉量増やしつつ落とさないのは大前提だけど、別に体脂肪率も増えていいから体重増えろ。