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パスタぬーん

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昔15万で買った金が今は85万で売れるらしい✨🤲
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ぐっち

ぐっち

初心者ですがお家でパーティークエスト達成のためにお友達欲しいです🤣
海釣りとかのクエストも一緒にしたいな〜

あとパンダの餌箱どこにあるか教えてください笑
ハートピアの星ハートピアの星
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ゆっけ

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こう雪ばっかりだと嫌んなるなぁw
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ななななな

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おいおい3人いなきゃできないアチーブもあるじゃねぇかよ
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ユイ𝕐𝕌𝕀

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花咲翁、昨日の爆死を経て、本日お迎え出来ました!
おみぃさんはまた貯めて引きます!

取り敢えず、育成頑張ります!
#FGO
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翡翠

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#16性格診断 が当たりすぎて怖い😂 私のタイプは #INFP 、一番相性が良い人は #ENFJ ・・・みんなはどの性格タイプか教えて!
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ダン

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GTA(グランドセフトオート)のチート被害酷くて笑った
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ともにぃ(๑˃̵ᴗ˂̵)

ともにぃ(๑˃̵ᴗ˂̵)

今日は400㍍インターバル5本と
ジョグを消化

24年12月から25年4月まで
連チャンで風邪ひいて練習できず
GWあたりから練習再開したけども
風邪引く前に比べて
練習時の足の疲労感がハンパなかった

練習不足で脚力と持久力が落ちてしまったのだろうと
長い距離をこなすようにしてたけど

最近思った!!
心肺機能も衰えているんではないかと
だから長く走れなくなったのではないかと

ということで
今日からのインターバルは
とにかく全力で走り抜けることを意識してやることにした

今日は心拍ゾーン4が中心なので
ゾーン5に上げられるようにがんばろう

んで400㍍×5本がなれたら10本に増やし
それがなれたら
距離を長くしてという感じに
強化していく!!

#ランニング
#ジョギング
#マラソン
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
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