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パスタぬーん
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ぐっち
海釣りとかのクエストも一緒にしたいな〜
あとパンダの餌箱どこにあるか教えてください笑
ハートピアの星
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ゆっけ
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ななななな
ﾕｲ𝕐𝕌𝕀
おみぃさんはまた貯めて引きます！
取り敢えず、育成頑張ります！
#FGO
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翡翠
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ダン
ともにぃ(๑˃̵ᴗ˂̵)
ジョグを消化
24年12月から25年4月まで
連チャンで風邪ひいて練習できず
GWあたりから練習再開したけども
風邪引く前に比べて
練習時の足の疲労感がハンパなかった
練習不足で脚力と持久力が落ちてしまったのだろうと
長い距離をこなすようにしてたけど
最近思った！！
心肺機能も衰えているんではないかと
だから長く走れなくなったのではないかと
ということで
今日からのインターバルは
とにかく全力で走り抜けることを意識してやることにした
今日は心拍ゾーン4が中心なので
ゾーン5に上げられるようにがんばろう
んで400㍍×5本がなれたら10本に増やし
それがなれたら
距離を長くしてという感じに
強化していく！！
#ランニング
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#マラソン
#ひとりごと
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こーき
クズすぎて清々しい、、、禪院家は本当にメントール。
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雪海🏢
短時間でーーってやつやろうとしても、結局 「いやいやいやここおかしいおかしいおかしい、直さずいられるかぼげぇ！！」
ってなる、それをずっとなおしてる
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