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JJ
初心者の私が楽しむには、どーすれば😅
取り敢えず、ブラピの『F1』と、『フェラーリ』を観て、、、、うーん、もっと基礎から学ばないとダメ??
いく人いたら、奢りますんで、教えて🤣
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ともにぃ(๑˃̵ᴗ˂̵)
ジョグを消化
24年12月から25年4月まで
連チャンで風邪ひいて練習できず
GWあたりから練習再開したけども
風邪引く前に比べて
練習時の足の疲労感がハンパなかった
練習不足で脚力と持久力が落ちてしまったのだろうと
長い距離をこなすようにしてたけど
最近思った!!
心肺機能も衰えているんではないかと
だから長く走れなくなったのではないかと
ということで
今日からのインターバルは
とにかく全力で走り抜けることを意識してやることにした
今日は心拍ゾーン4が中心なので
ゾーン5に上げられるようにがんばろう
んで400㍍×5本がなれたら10本に増やし
それがなれたら
距離を長くしてという感じに
強化していく!!
#ランニング
#ジョギング
#マラソン
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの




暇人
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自己紹介:学生
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まお
ニヤニヤモジモジしてるのが可愛いね
#サンフレッチェ広島

ゆーめ
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やま
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こま(だ

マエノ
凄く前だけど鮮明に思い出すな

にこ
ここら辺の地名がついてる営業所がすごい地の果てにあることになってる(:3_ヽ)_
ベースのほうね…

ゆこ

ゆき┊

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