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にこちゃん
今の僕は、躁状態です。
いろいろなアイディアが浮かんで、脳内が
グルグル回る洗濯機状態
思考に身体が追いつかない。
デメリットは、夜眠れなくなることです。
こんなときは、呼吸に全集中です。
動作をゆっくりしてマインドフルネスと
なり、せめてマイナス思考だけでも
受け流します。
思考を止めたり、思考と闘うことなく、
浮かんでは、流す。浮かんでは流すの繰り返し
ついでに、プラスになる発想やアイディアは
書き止めておきます。
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ari🧡
やってられないらしい…
出勤時なにわのライブDVDにしてたけど
毎日JUMPの曲夜聞いてんのに
それじゃ身体が足りないらしい笑
朝車に乗った途端、JUMPのDVDに変えてた笑
手が勝手に動いて笑
Ssayはいつ発売なん？？
アリツア激アツなら、夏にはするよね？
私の予想、６月7月には出そうやな？？笑
で、これアルバムと被るやつなんやろ？笑
知ってる知ってる笑
ときめくあなた
あや
これ病院連絡案件かな？
歯のこと分からんすぎて不安🫨
32
グラ
金曜日。
今日は
「全部うまくやる日」
じゃなくていい。
（ココロの器が）溢れそうなら、
こぼさないことだけで合格。
戦わない・背負わない・無理に笑わない。
淡々と、呼吸して、終わらせるだけで十分です。
今日を越えたら、それで勝ち。
との事です。
_φ(･_･
はらわた
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玖作③
朝起きてベッドから起き上がった時に左足に激痛、靴ずれしてる右足でどうにか庇って左足を引きずりながら死に物狂いで家の中を徘徊
仕事休んでいいっすか
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