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新ぷちへんぜ🦁🌞
足の指の痛みなくなったのほんとよかった
あとは腫れだけ治れば完璧！
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アリー
指を固定するやつをまた作り直された…コレで2回目 ！最初にしっかりしたやつ作れば何回も作り直さなくて良いのに！それで毎回お金取られるのおかしくない？医者が作るの下手だからってなんでこっちがお金払わなきゃいけないの？前回は巻き直してその夜に取れたし！夜中に鉄の棒が刺さった指が剥き出しになってて焦ったわ！イライラがおさまらない…１ヶ月過ぎたのに骨くっついてないし！！何が1番腹立つって自分で前に通院特約外したから通院の保険金が下りない事！過去の自分に腹立つわ！！！
向日葵
昼から仕事頑張るぞ
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おかゆ
1
月
フォームローラー使って足上げ腹筋20回
フォームローラー使ってヒップリフト20回
フォームローラー使って骨盤矯正
フォームローラー使って腸腰筋ほぐし
1/20筋トレ記録🏋️
フォームローラー使って足上げ腹筋20回×2
フォームローラー使って下っ腹の腹筋30回
フォームローラー使って骨盤矯正
フォームローラー使って腸腰筋ほぐし
フォームローラー使ってから腰の調子良し🙆♀️
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しょっぴー
ここ最近ご飯1日1〜2食（そのかわり量多め）にしてるからだと思うから、あんまり健康的な痩せ方ではないけど嬉しい
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勇者ﾊﾛﾙﾄﾞ
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#乃木坂工事中
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