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mimitabu

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あっち向いてキュン

超ときめき♡宣伝部

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コメント

☾·̩͙꙳ ソラ 🍓ᩚ

☾·̩͙꙳ ソラ 🍓ᩚ

1 GRAVITY

(イケメンに限る)[ハート][ハート][ハート]

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🪼Rii🍑

🪼Rii🍑

1 GRAVITY

そんな青春の1ページやってみたい笑

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はな もげる

はな もげる

1 GRAVITY

まだイケるんじゃ??[泣き笑い][泣き笑い]

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うぉみ

うぉみ

0 GRAVITY

そんな確率めっちゃ低そうなこと… 起きることあるんだろうか[冷や汗]

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キュー

キュー

Xのつぶやきを見る感じ、最新話は凛くんがかっこいいということでOK?
#ブルーロック
ブルーロック好きの星ブルーロック好きの星
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ここにいない人

ここにいない人

ケツバトラーのご先祖様
魔法陣グルグルのゴチンコ
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いろいろ

いろいろ

わたしがやってる朝と夜のストレッチ

✨腰痛予防ストレッチ✨
🩷おしりを伸ばす
1⃣仰向けで両膝を両手で抱える
2️⃣片足ずつ膝を抱える
反対の足は力を入れず伸ばす
3️⃣足首グルグル(下半身の動きチェック)

🩷もうひとつは
1⃣四つん這いでキャットバック(背中と腹筋の位置を意識して)背中丸めたり、真っ直ぐにしたり、おへそを凹ます

🩷脇腹アプローチ
(ちょっと複雑な動きストレッチ)
1⃣四つん這いから手のひらを利き手側の前に
並べて脇腹を伸ばす意識
2️⃣膝を中心につま先を利き手側と反対の方向へ
3️⃣身体が『くの字』になるように
脇腹を更に伸ばす
4️⃣深呼吸をしてじっくり伸ばす

🩷大臀筋と大腿四頭筋のストレッチ
&横隔膜アプローチ
1⃣仰向けで膝を立てる
2️⃣かかとでお尻を持ち上げつつ腰は
マットに押し付けて安定させる
3️⃣両手を頭の方へバンザイ🙌
5️⃣恥骨が天井方向を意識しつつ深呼吸
(肺呼吸と腹式呼吸を繰り返す)
6️⃣ゆっくり下げる
5セットぐらいアプローチ

#音楽をソッと置いておく人
#RyosukeYamada

『足んなぁ~い』って言われて
筋トレのセット数増やせそうꉂ🤭
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Escort

Ryosuke Yamada

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ぎん

ぎん

これ 10年に一回くらいは
誰かに聞きたいと思ったんだけど。

自撮り写真を上げてるのだが

それを見て
さぁ 誰に似てると思うか
それを聞きたい。

因みに俺は人生で
似てる人と言えば
この人しか言われた事がないっ。
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もんすてら〜

もんすてら〜

この時間グラを回遊してると
朝ごはんの投稿が多い
ご飯派だったり
パン派だったり
お弁当の投稿も多い
おかげでお腹が減ってくる
みんな違っててみんないい〜!
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はるん

はるん

ふつうの軽音部はまり中‼️
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誰かの裏垢的ななにか

誰かの裏垢的ななにか

VS宇佐美で舌しまい忘れた世界線あってほしい
絵師の星絵師の星
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ゆうき

ゆうき

「地力が足りないのに高難易度凸らない?」

「凸らない!」

「自分よりレート下の人の事馬鹿にしない?」

「しない!」

「下位曲で擦り、餡蜜使わない?」

「使わない!」

「音ゲー始めれそう?」

「うん!!」
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白ゴ

白ゴ

え、え、え、可愛すぎるあまりにも絵柄に合いすぎてる
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ゆきね

ゆきね

お母さん外に出るの初めてなのでは??
#神説教
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ミキ亭

ミキ亭

ライビュのガビガビ感が全くない
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ぶらコ

ぶらコ

2025.6.14新木場

#RIKADEVIL
#tjpw
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しき

しき

ドプスペほまにほまにうらやましい
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イバお

イバお

まさかの天一ガチャw
#五期生リレー生配信_DAY9
#片山紗希
#日向坂46
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たなか

たなか

こうやってナチュラルに告知を挟んだりブログからも感じられる片山ちゃんのめちゃくちゃ真面目な部分に惹かれてしまう
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はくま

はくま

散々引っ掻き回してなんやねん森口……
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ま

いま画面長押しした?

#五期生リレー生配信_DAY9
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カスミ@

カスミ@

イベラストルームの特徴は何?
イベラストルームの特徴は以下の通りです。 雰囲気: イベラストルームは、リラックスできる空間で、アートやデザインが施されたインテリアが特徴です。訪れる人々が心地よく過ごせるように工夫されています。 イベントスペース: 様々なイベントやワークショップが開催される場所で、コミュニティの交流を促進する役割も果たしています。 飲食サービス: 軽食やドリンクが提供されており、友人と一緒に過ごすのにぴったりなカフェ的な要素もあります。 アクセス: 都市の中心部に位置していることが多く、アクセスが良好です。友達と集まるのに便利な場所です。 このように、イベラストルームはただの集まりの場ではなく、アートやコミュニティを楽しむための多機能なスペースです。
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