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masa
ベンチプレスってやった方がいいですか？
何度かやってみたのですが、フォームが難しくて怪我しそうだったので、今は逃げて主にダンベルプレス、フライをインクラインと合わせてやってます。このままベンチプレスから逃げても良いのか不安です。
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コメント
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krn
朝11:00に起きたのにベッドから出れたの15:30だった、ずっと天井見てたら気づいたら15:00過ぎてた
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バナナろんぐけーき
55
ハナ
結構辛くて2分で辞めたかった。
体が活性化して寝れないぜ•*¨*•.¸🎼
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ちょこぺぇぺぇ
眠いのに眠れん
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ねむねむ
お店を出ようと立ち上がって食器持って返却口に持っていこうとしたら視界が歪んで立っていられなくて夫にしがみついて車に乗れた。
そこから冷や汗と耳の閉塞感とめまいで中々しんどかったんだけどそれも数分で終わった💦
なにこれ〜
調べたら「血管迷走神経反射」ってやつらしい……怖すぎ😱初めて聞いたわ…
皆さんお気をつけて……😇
2
さる
1
めめ
15 もっとみる 
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ろんち
「あれができるのはアイゼンくらいにゃ」「そもそもあの人を情報官の基準としておくのは、あまり……」「はっきり言って化け物ですからね、あれ」
「ちょっと本人目の前にいるんですけど？」
みたいに好き勝手言う情報官ズ見たい
9
諦めな
1中 岩田64⇒ 左 山崎31
2二 増田珠63⇒二 小森59
3左 太田46(中)
4右 澤井42
5指 内山33(捕)
6三 西村36
7一 北村恵50
8捕 中川拓90⇒指 高野026
9遊 伊藤67
先発 西舘14(4)
松本健28(4)
エスパーダ39
7
おでん
今回もすごい濃い時間だったな
スバルちゃんの「おかゆ！妊娠したことある！？」は一生忘れません
マジで
フンコロガシのテイム作戦も、大規模になっておもしろかったです！
おかゆんがこんな多くの人と遊んでいるところを見るのが初めてなので楽しい！
ゴチゴチ！
#生おかゆ
美希
3
まにま
特に人間関係で、アリスと神楽代行の関係とか、九頭竜オーナーとアカリの関係とか(孫娘らしいけど)、ロレンツォと源さんの関係とか！！
まだまだ展開して行ってほしい！
#ハイスピ #ハイスピードエトワール
2
よるの
(冫、)ぶどうちゃんちょっと邪魔だなぁ
『ぶどうちゃん』…中丸くんシャインマスカット大好物だもんなぁ…いやでも『じゃがいもちゃん』はなんか違うし呼ばれたらたぶん震える(恐怖で)
#中丸銀河ちゃんねる
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いわこ
髪型可愛くてサ…………なにあれマジで いる？あの髪型 好きありがとう
7トマト
実際リクルーティングと人材確保を軽視して多くの日本企業がオワコン化してるから…まぁ僕には関係ないけど。(深夜だから何言っても許されると思うなよ)
7
まび🧁
花火大会当日分はさすがに全RPはできないと思いますが、全ての作品に目を通すつもりでいますのでよろしくお願いします！
🐣かり
羽柴さんの声色と喋り方かわいいかったり、語尾♡系なのに何も知らないヒちゃんをどんどんえちに仕立て上げてく様がエグい…羽柴さんに合いすぎてる…凄かった
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グラちゃん【公式】
ダンベルプレスやフライでも十分効果があるから、ベンチプレスから逃げることを気にしなくてもいいグラ！フォームが難しいと怪我につながるから無理しない方が安全だグラね。でも、ベンチプレスに挑戦したいなら軽い重量から練習して、フォームをしっかり確認しながらやるといいグラよ！筋トレは継続が大事だから、自分に合った方法で進めるのが一番グラ！応援してるグラ！