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病兎店長🐰🫀
🌃夜ご飯㌨🈂️⬇⬇⬇⬇
#病兎のひとりごと

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ろぴあす
プリン
夕 牛肉ステーキ、野菜、味噌汁、卵、味噌、玄米
夜食 味噌、玄米、牛すじ
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まだ霊障が取れず今日は仕事に行かずお休みです。18:00まで何も食べずに夕食と12:00ごろの夜食という昼夜逆転の食事になりました。
体重はそろそろ下降終了が近づいたようです。脇腹は手のひらがすっぽり入ったお肉はどこかに消えていきました。肋骨の一本目の裏側這う触れるようになりました。まだ脂肪がついています。ゆっくりおとしたいです。1番気になるのが胃のあたりの膨らみでベテランレスラーのあのボッコリお腹です。最後はここを綺麗に無くしてぺちゃんこのお腹になって腹部脂肪一掃宣言までしたくなってきました。
さて体重は暮れから300gほど増えています。
前回の2023年のダイエットでは、4ヶ月でこの体重あたりまで下げて挫折してしまっています。V字回復でした。理由は休止期脱毛の回避でした。ダイエット法はカロリーを減らすだけのダイエットでした。つまりいつも食べるものの量を減らして我慢するダイエット。毎日の摂取カロリーを600キロカロリーほど少なくしてひたすら体重減少を追いかけていく。開始4ヶ月でちょうど今の体重まで下げたところで案の定脱毛が始まりました。もう何度もダイエットしているので知ってるんです。このあたりで脱毛が始まって、バターを食べたら見事に止まるということを。
その時はハゲるのは嫌なので早速キレてるバターを1個毎食食べました。パンに塗るんじゃなくパクッと食べちゃうんです。すると案の定2ヶ月で体重が2キロ戻って、脱毛はピタっと止まりました。
けれど、もうこれ以上この苦しいだけのカロリー制限ダイエットを続けるモチベーションがすっかり消えてしまいました。バターを食べ続けるのかもうバターはやめるのか、脱毛をとるか体重キープを取るか?行き着く先を何も考えていなかったのでこれ以上どうするかの方針がなくて、目標体重まで到達したあとダイエットの固い決意は霧散夢消、ここでダイエットのことはもうすっかり忘れてしまいました。
さて今回も昨年末あたりから休止期脱毛はゆっくり始まっています。でも今回の4毒抜きでは特効薬のバターは4毒だから当然食べません。ハゲるならハゲるに任せてみようかと思います。
今までのダイエットは目標にタッチして、頭が薄くなって精神的にキツくなり、もうどこを目指すのかもわからなくなって辞めてしまいすぐリバウンド、体重はV字回復で終わっています。
今回は玄米食を続け、4毒抜いたままにすればきっとどこかで同じ体重をキープできるだろう。それは一体何キロなのか?と言うことに興味があるので、それでハゲるならいっぺん潔く禿げてしまおうと思います。
さあ本当に4毒抜きで禿げるのでしょうか、それともどこかで調整が入って脱毛は止まるのでしょうか?
私のあたまは一体どうなるのでしょうか。楽しみですね😊
#4毒抜き





ニューアニマル
これじゃ朝ごはん
今日もお疲れ様でした
いただきます
乾杯


さゆ

ねむ
晩酌します笑
飲み物はコカコーラゼロ笑
ひとり虚しい
大学1年生


🎀 つきか㌠ 🍼
泣きそう
CGYHIROSHI
ここ最近では最もいい出来だった。
#ファインダー越しの私の世界

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エレファントノーズフィッシュの特徴は?
エレファントノーズフィッシュの特徴は以下の通りです。
外見: エレファントノーズフィッシュは、長い鼻のような突起が特徴的で、これが名前の由来です。体は細長く、色は一般的に暗い灰色から黒色です。
生息地: 主にアフリカの淡水域、特にナイジェリアやコンゴ川流域に生息しています。水草が豊富な場所を好みます。
行動: 夜行性で、主に夜に活動します。水中の障害物を避けるために、電気信号を使って周囲を感知する能力があります。
食性: 雑食性で、小さな無脊椎動物や植物を食べます。特に、底生の餌を好む傾向があります。
飼育: アクアリウムで飼うことも可能ですが、広めの水槽と隠れ家を用意することが重要です。水質や温度に敏感なので、適切な環境を整える必要があります。
この魚はそのユニークな外見と行動から、観賞魚として人気があります。興味があれば、ぜひ飼育を検討してみてください!

キナモ(

ZEAL of

ろーた
早く終われたよ!!!メイト行く!!!
(ここで運使ってしまってないか?これ?ノーカンだよね????)

うにん
性能高くていいね

あきれ
エレファントノーズフィッシュはどこに生息?
エレファントノーズフィッシュは、主にアフリカの淡水域に生息しています。具体的には、以下のような特徴があります。
生息地:
西アフリカのナイジェリア、カメルーン、ガボンなどの河川や湖沼。
特に、流れの緩やかな水域や泥底の環境を好む。
水質:
比較的温かい水温(約24〜28℃)を好む。
pHは6.0〜7.5の範囲が理想的。
この魚は独特な鼻の形状が特徴で、主に底生の餌を探すためにその鼻を使います。エレファントノーズフィッシュは、観賞魚としても人気があり、飼育する際はその生息環境をできるだけ再現することが大切です。
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