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ロズ
気になってたん🫣✨
ヒャド🧊✨
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はな、今日は75きろ
ふみ
町内会のどんど焼き参加後ピアドゥに来てガチャしました
このポーチ欲しかったんです[笑う]
良い一日をお過ごしくださいね！
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アント
8
®︎
何を間違えた？🤣
まぢクッキーすら作れない女🤣
尚子供には高評価だった！
未知の食べ物に出会いましたとさ🤣
29
ケンジ
誕生日プレゼントを組み立て！！
プラモデルは1時間ほどで箱あけしながら作りました
(*´艸`*)
銃の方はよくできてて、
排莢もするの！！
最近のはすごーい！！
小•中学生子育ての星
2
ぬぬ
1
ピナレロ
料理の星12
🌱yan🌱
🍳🐔 鶏むねと根菜の甘辛照り焼き
🥩 材料（1食分）
• 鶏むね肉（皮なし）：200g
• れんこん：80g
• にんじん：1/3本
• ごぼう（ささがき）：50g
• いんげん or 小松菜：少々
🧂 調味（大さじ・小さじ）
• しょうゆ：大さじ1
• みりん：大さじ1
• 酒：大さじ1
• 砂糖：小さじ1
• 水：大さじ2
• ごま油：小さじ1
🔥 作り方（ワンパン）
1️⃣ フライパンにごま油
2️⃣ 鶏むねを焼き色つくまで焼く
3️⃣ 根菜入れてサッと油回す
4️⃣ 調味全部入れてフタ
5️⃣ 中火4〜5分
6️⃣ フタ外して照り出るまで絡めて完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
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