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リヨン
67、3だったのが67、0
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たまに部屋まで階段(11階)
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おわん
食事を整えたら、身体も心も整いはじめた話😌
◾️食べる量の平均画像
まずは、料理の上手い下手問題は抜きにして、量の比較として見てください。
◾️左：2025.3
自律神経失調症になりこの量も食べれない状態を1〜2年続けていた。栄養不足と言われ、自炊はじめて栄養考えても量不足。これで−3kgしか落ちてなかったことのほうがすごいと思うくらい。…と今では思う。
（BMIとやらが16.5くらいでしたげっそり）
◾️右：2026.1頃
あれから10ヶ月。このような量＋お菓子までペロリと食べるようになり＋4kg増量（元から＋1kg）。整えごはんをしてるつもり。
客観的にみると少なく見えるけど、＋間食があるので食べすぎてる日も多々。
◾️10ヶ月の変化についてまとめ
現時点で、体感してるのが、
『食事を整えることで、生活も整ってくるから、心も整うってこと』
暮らし全般にいいんだなってこと。
ごはんの準備と食事時間を確保するために、時間調整したり、人間関係の整理なんかもできて心も整うって話をかいてます。
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たぶん、栄養失調ぎみ
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やっぱAぇそれぞれのバラエティで求められた時の瞬発力の高さって想像を超えてくる から最終的に大笑いして終わる形に持って行けるの強みだなぁ…と
堺市から出ない健ちゃんの歌がめちゃくちゃツボだった
#Aぇゐこ
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このストーリー、さっちゃんの再登場やつづぱいの登場とかいう暴力的なパワーを振りかぶってきたのに
それに持っていかれることなく、純粋に105期ドルケの魅力で正面からKOされるのホンマにヤバい、EDでボロ泣きした
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和田さん久々の勝利めでたい！
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・Travel Record岡山公演円盤決定！
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やたらテンションだけ高くて大学名や選手の名前間違えたりする騒がしい男性実況も落ち着けばいいのにな。
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