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投稿
かずき
名前：かずき
趣味：音楽、アニメ、バイク、ゴルフ、HIPHOP、映画、お笑い
気兼ねなく話せる趣味友を探しにきました！
よろしくお願いします！
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たか
趣味タグ：：
自己紹介：
星座：乙女座
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セナ
❖名前❖
セナ
❖趣味❖
ゲーム、アニメ、東京、不動産・建築・インテリア、Mr.Children、鬼滅の刃、ヒロアカ、モンハンライズ、映画、孤独のグルメ
よかったら仲良くしてください✨よろしくお願いします！♪
2
｢ ｣
お菓子食べながらダラダラ映画みてもいいだろうか
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。。。。。
はじめまして！気軽に話しかけていただけると嬉しいです！😆
名前：。。。。。
趣味：音楽、カフェ巡り、犬
仲良くしてください✨
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しんしん🐼
ラティアスラティオスのやつ初めてみる
1
臼井優
負のスパイラルの特徴
思考の偏り: 物事を悲観的に捉え、ポジティブな側面を見つけられなくなる（例：恋愛で振られると「次は絶対振られる」と考える）。
行動の低下: 気分が落ち込み、活動レベルが低下し、さらに状況を悪化させる。
具体例: 同じミスを繰り返す、何もかもうまくいかない、将来への不安で何も手につかないなど。
抜け出すための方法
環境を変える: 部屋の掃除をする、散歩や運動をする。
気分転換をする: 好きな食べ物を食べる、映画に没頭するなど、一時的に肩の力を抜く。
行動を起こす: 小さなことでも良いので、新しいことに挑戦したり、あえて生産的な行動をしてみる。
思考を転換する: 不安や緊張を「パワーがみなぎっている」など、良いものだと捉え直す（短期的な本番で有効）。
周囲の助けを借りる: 一人で抱え込まず、信頼できる人に相談する。
専門家のサポート: うつ病などの場合は、速やかに医療機関を受診し、認知の改善を図る。
類語
悪循環、負の連鎖、負のループ、ネガティブ・スパイラル。
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今日何
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まつ香
8
もずくᕷ*.°♪̆̈🥂.
みんな違ってみんないい☺️
金子みすゞ
ラーメンの星
4854
中3
モテ期来てます今
自慢すいませんまじで笑笑
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この逆さボトルJOYで
歯磨きするとこだった。
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おかち
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ぶろし
なんか本当にifのZになってきたな
これはZ履修してないと分からんくないか
ティターンズの権力がデカすぎる
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