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チャンヂャ
椎茸1個とアンチョビの
ペペロンチーノ
右
全卵1個とベーコンの
カルボナーラ
今日は夕飯一人なんで、
冷蔵庫の残ってたもんと
タリアテッレの残りも
全部使ったら、量が
めっちゃくちゃ多くなって
まった…軽く３人前はある…
ペンネみたくスパゲッティより
満腹中枢が刺激されるんか
すぐお腹一杯になるのを
忘れていた…
食欲の星
3
つな
1
そいつは人間じゃない
37.5度で帰るってw やっぱ刃牙の住人なんだろうか
トマʚ🍅ɞ
ちょっと調子悪かったから
前日比がどれだけなのか
わからん笑
トータルマイナス7.2㎏
昨日一昨日は
体力つけなきゃと言う事で
ケンタッキーを食べました←w
小さくなった胃を胃を大きくしない！
と、思ってるので
お腹いっぱいと思ったら
もう食べないを基本に。
なので、ケンタッキーは
2個限界です←普通？
でも頑張ってあと5㎏は
落とせたらいいなーって思ってます。
あと5㎏落としたら
Gパンブカブカだな🤔
維持できるように頑張らなくちゃね
4
なつみ
1
しぐ
1
あんさん
ずーーっと我慢してた笑
おにぎりうまい😭
1
のん
それがテーマ。
自分らしく。自分の在り方を守る減量方法を探す。
ひたすら、自分と向き合う減量期間にしよう。
それがこれからの選手人生の鍵になると思う。
ひたすらなーすけの動画見てたら、
なんか食欲落ち着いてきた。
整ってきた。
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