プルの日！フロントプルダウン70キロ、Tバーロー125キロ、スミスベントオーバーロー63キロ、ラットプルダウン112.5キロ、ＥＺバーアームカール70キロ、インクラインダンベルカール20キロ、ローローフルスタック、このほかにダンベルリアレイズ２4キロと、リアデルトフライ87キロ、ケーブルWバーアームカール33キロ｜イキリトレーニー武の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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イキリトレーニー武

2025/12/23

プルの日！フロントプルダウン70キロ、Tバーロー125キロ、スミスベントオーバーロー63キロ、ラットプルダウン112.5キロ、ＥＺバーアームカール70キロ、インクラインダンベルカール20キロ、ローローフルスタック、このほかにダンベルリアレイズ２4キロと、リアデルトフライ87キロ、ケーブルWバーアームカール33キロ

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さこ📄💙

朝ちゃんと起きれる。ただ熟睡感がなくて、倦怠感というか疲労感というか……スッキリはしない。気持ちは低め。希4念慮もない
今日は身支度して午前中に銀行行ったりと用事も済ませられたからヨシ

観たい映画が今日から地元の映画館で上映始まるんだけど、どの日でも夕方の上映回しかなくてどうしようか悩んでる……来週木曜日に午後メンクリだから、行くとすればそのタイミングでもいいんどけど、診察終わって薬もらってからだと多分3時間くらい待つんだよな……その間どうやって時間潰すか……悩む🤔
#躁鬱 #双極性障害

精神疾患を患ってる人

しんご

精神面の発作で帰宅

もも🐾.*·̩͙

なーんだか鼻水が止まらない🤧
もう花粉きてる...?笑

莉音

BMIを計算してみた。3年で30から26まで減ってた。ちょい肥満😭

ゆっちで〜す✌️

40歳を超えたすべての女性へ。夜中2時〜4時に目が覚めるなら、まず自律神経を疑ってください。ホットフラッシュがあるなら深部体温の乱れ。理由不明のだるさは、鉄・タンパク不足を見直す。情緒が不安定なら腸内環境の悪化の可能性があります。気持ちの浮き沈みが激しいなら、朝食にたんぱく質＋発酵食品を。動悸・息切れが気になるならカフェインと血糖値の乱高下に注意。何をやっても眠りが浅いなら、足首の冷えをケア。冷え＋むくみがある人は、温活グッズよりまず塩分・糖分を見直して。それ、年齢じゃなくて「ゆらぎ期」のサインかもしれません。📝
#笑って生きよう

アラフィフの星

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いちこ

みんなー！寝不足には気を付けるんだよ！
久々の超絶体調不良で仕事早退して、半日寝ないと治らなかったアラサーお姉さんからの忠告だぞ！()

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土曜日

中途半端なタイミングで目が覚めた。馬鹿力は明日に回す。

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深夜なのにわらび餅（結構な量）食べちゃってお腹いっぱいでやばい

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#乃木坂スター誕生

ポメト

雪だるまってまんまるい〜♪
いい歌だね
#ijuin

ぱぬ

伊作は生き別れがしっくりくるけど、最後に一緒にいるのは留であってほしい、伊作は遺作、で留めるのは留の役目だ

ざざや

かりんとう食ってないでこの先輩をおとなしくさせてほしい　ちゃんと仕事して

さとう

結婚式の景品、ディズニーペアチケットにしてリク撮でもよかったかもなってめっちゃ後悔してる

ゆき┊

わたしはR∈D次に回す時はもっともっとNPCを自分に落とし込めるように理解を深めなきゃな………R∈DのNPCもシナリオもみんな好きだーーーっ

あてし

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