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Ｋ（けい）
これからはゲムで忙しくなるから、
１時間程早起きにして仕事前にジム行くようにしようかな〜🤔
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み
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目を背けさせてくれーーーーー
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ゆきまる
朝トレの前か後、どっちにプロテイン入れるかの話になった時
少量ずつ前と後に飲むって結論が出た。
今日は体幹トレとステッパー心拍意識せずに25分[完]
スマホやりながらだと1時間ステッパーできるな^^;
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どんな人参をぶら下げれば私は動けるの…？
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