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れーーーい

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ぬぬ

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🌱yan🌱
🍳🐔 鶏むねと根菜の甘辛照り焼き
🥩 材料(1食分)
• 鶏むね肉(皮なし):200g
• れんこん:80g
• にんじん:1/3本
• ごぼう(ささがき):50g
• いんげん or 小松菜:少々
🧂 調味(大さじ・小さじ)
• しょうゆ:大さじ1
• みりん:大さじ1
• 酒:大さじ1
• 砂糖:小さじ1
• 水:大さじ2
• ごま油:小さじ1
🔥 作り方(ワンパン)
1️⃣ フライパンにごま油
2️⃣ 鶏むねを焼き色つくまで焼く
3️⃣ 根菜入れてサッと油回す
4️⃣ 調味全部入れてフタ
5️⃣ 中火4〜5分
6️⃣ フタ外して照り出るまで絡めて完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単


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見た目はあれだけど、味は美味しかった✨️

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#吉野家
#ラーメン


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ハチワレクリームと苺チョコ🍓🍫

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テイエムライダーはどんな成績を残している?
テイエムライダーは、競馬界で非常に優れた成績を残している馬です。以下にその特徴と成績をまとめます。
主な成績
G1勝利: テイエムライダーは、数回のG1レースでの勝利を収めています。特に、ダートレースでの強さが際立っています。
重賞レース: G1以外の重賞レースでも多くの好成績を残しており、安定したパフォーマンスを見せています。
特徴
走法: テイエムライダーは、力強い走りと持続力が特徴で、特に長距離レースでのパフォーマンスが評価されています。
適性: ダートコースでの適性が高く、様々な条件のレースで活躍しています。
競走成績の傾向
安定感: 競走成績は非常に安定しており、常に上位に食い込むことが多いです。
ファンの支持: その成績と走りから、多くのファンに支持されています。
テイエムライダーは、競馬ファンにとって非常に魅力的な存在であり、今後のレースでも注目されることでしょう。

オリカ

開源🐴

りんね

もちゅ
やっぱり自分が実害を被りうる立場だとどうしても気づきにくくなってしまうのかもしれないなというところに差別問題の難しさを感じる

マンジ

つきの

ヒノキ

おハム
#lovefighters
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