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世界のTAYAMA
クソ強えな
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臼井優
「戦い」ではなく「話し合い」: 相手を打ち負かすのではなく、お互いの意見や気持ちを尊重し、解決策を見つけるための「話し合い」を目指します [2]。
冷静な環境での対話: 夫婦二人きりになり、落ち着いて話ができる時間と場所を確保しましょう。子供が寝た後や、別の部屋で話すなど、環境を整えることが重要です。
相手の意見の傾聴: 自分の言い分を主張するだけでなく、相手がなぜ怒っているのか、何に不満を感じているのかをじっくりと聞く姿勢が大切です [2]。
「私(I)メッセージ」の使用: 相手を非難する「あなた(You)メッセージ」(例:「あなたはいつも〜しない」)ではなく、自分の気持ちを伝える「私メッセージ」(例:「私は〜されると悲しい」)を使うことで、相手が責められていると感じにくくなります [2]。
専門家の利用: 自分たちだけでは解決が難しい場合は、日本ブリーフセラピー協会や日本カウンセリング学会などの専門機関で夫婦カウンセリング(カップルセラピー)を受けることも有効です。専門家が中立的な立場でサポートしてくれます。
夫婦げんかはどの家庭でも起こり得ることですが、周囲に配慮し、建設的な方法で解決することが、より良い関係を築く鍵となります。

はるさめ

むと
くわっち



サブティン



むぅむ
美味しくできました!😋😋😋
今日は夜勤のお仕事です!💪💪💪
今日の夜ご飯と明日の朝ごはんに持っていきます!😁😁😁

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たこま

なす
アスランザラクッキーのレシピは?
アスランザラクッキーのレシピは以下の通りです。
材料
小麦粉: 200g
バター: 100g(室温に戻す)
砂糖: 80g
卵: 1個
ベーキングパウダー: 小さじ1
塩: 少々
バニラエッセンス: 小さじ1
作り方
オーブンの予熱: 180℃に予熱します。
バターと砂糖を混ぜる: ボウルに室温のバターと砂糖を入れ、クリーム状になるまでよく混ぜます。
卵を加える: 卵を加え、さらに混ぜます。
乾燥材料を混ぜる: 別のボウルで小麦粉、ベーキングパウダー、塩を混ぜ、少しずつバターの混ぜたものに加えます。全体が均一になるまで混ぜます。
バニラエッセンスを加える: 最後にバニラエッセンスを加え、軽く混ぜます。
成形: 生地をスプーンで取り、クッキーの形に整えます。オーブンシートを敷いた天板に並べます。
焼く: 180℃のオーブンで約12〜15分焼き、表面が軽く色づくまで焼きます。
冷ます: 焼き上がったら、天板の上で少し冷まし、その後網の上で完全に冷まします。
提案
お好みでチョコチップやナッツを加えると、さらに美味しくなります。
冷たい牛乳やコーヒーと一緒に楽しむのがおすすめです。
このレシピで、アスランザラクッキーをぜひ作ってみてください!

きゃっ

プロシ

あしぇ

なかた@
どフリーのゴール下外して
バカ気まず大紅蓮氷輪丸みたいな空気になりました。
お疲れ様でした。

げきや

原ヶ出

あーり

けんけ
#いとはとーく
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