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リヨン
薬膳カレー作り方
1玉ねぎ、しょうがはみじん切りにする。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。トマトは縦半分に切ってヘタを取り除き、1cm角ほどに切る。
2鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる
3 フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2の鶏肉を入れて肉の色が変わるまで炒め、取り出す。同じフライパンに玉ねぎ、にんにく、しょうがを入れて中火で熱し、玉ねぎが茶色くなるまで炒める。トマトを加え、つぶしながら水分を飛ばすようになじむまで炒める。☆を加えて香りが立ち、なじむまで炒める
4 鶏肉を戻し入れ、水、塩を加えて混ぜる。煮立ったらふたをして、肉に火が通るまで5〜6分弱火で煮る
5 に雑穀ごはんを盛り、薬膳カレーをかける
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メルトールの使用方法は？
メルトールの使用方法について説明しますね。
使用方法
摂取方法: メルトールは通常、粉末状で販売されており、水や飲み物に溶かして摂取します。1回の摂取量はパッケージに記載されている指示に従ってください。
タイミング: 食事の前後や運動前に摂取するのが一般的です。特に運動前に摂ると、エネルギーの供給がスムーズになります。
保存方法: 直射日光を避け、湿気の少ない場所に保管してください。開封後は早めに使い切ることをおすすめします。
注意点
過剰摂取に注意: 指定された摂取量を守ることが大切です。過剰に摂取すると、体に負担がかかることがあります。
体調に合わせて: 体調や体質によって効果が異なる場合がありますので、自分の体の反応を見ながら使用してください。
メルトールを上手に活用して、健康的な生活を楽しんでくださいね！
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