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マキマキ
仕事は会社員で、毎日遅くとも夜8時までには帰宅する。
タバコは吸わない。酒は嗜む程度。夜10時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている…
寝る前に白湯を飲み、蒸気でホットアイマスクをつけて床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ…
まじで最近こんな生活をしている。健康です。
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コメント
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