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てるぺい
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sun☀️
泣いてるときに一瞬だけ吸う息が
ﾋｯﾋｯﾋｯﾋｯ（高速）ってなるやつって
本当に痛いところに触れたときの
身体のストレス反応なんじゃないかって思う。
酸素をもっと摂取して
対攻撃に備えるための。
でもさ、
これは逆に言うと
“感じるキャパの拡張“とも
言えるんじゃないだろうか。
足が震える。
それでも一歩踏み出すから
新しい境地にいける。
それと同じように、
ﾋｯﾋｯﾋｯﾋｯに耐えられる自分がいることを
少しずつ認識していくこと。
そしてそれをしている“今“は
安全であること。
そう認識することが
大切なんじゃないかという気がしている。
お腹を触ってみて、
ずーんとした何かがあるなと思った日は
こういう時間を確保してあげる。
意識でできる範囲としては
そのあたりなのかなぁと
思う今日この頃です。
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全身トレ 3
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笑いをとってください😁
今日から少し絞りマッスル💪
鶏胸肉 1キロから800g
米 800gから600
今は、体脂肪率 14.8% から 12%
楽しんで、行きマッスル💪
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎 #筋トレ画像
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ハギ
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#双極性障害
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#おはようGRAVITY
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