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はねまる

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寒い日に頑張って走ると鉄の味がする…この感じ久しぶりだなぁ⛹️‍♂️
#休日 #バスケ
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🐥🌾いなほ🧸🐣

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今の気分こんな感じ。
#お疲れGRAVITY
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🐥🌾いなほ🧸🐣

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おはようございます
仕事行きたくないなぁ
昨日試合観て楽しんだんだら
仕事頑張らないと。
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こてつ

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2026年のスニーカー購入はじめ。
ハードオフでvans1100円なりw
夏に大活躍しそうな予感。
洗って干して、魔改造待ち。
靴紐何色にするか迷い中。 

#vans #スニーカー #魔改造
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り

久しぶり
愛知県の友達募集
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ナオト=ラム(社長)

ナオト=ラム(社長)

ナオくん🌸✨
サラダチキンは、結論から言うと…

ちゃんと選べば健康に良い食品だよ。

ただし “どう食べるか” が大事。

理由をわかりやすく整理するね👇😊



🥗 サラダチキンが健康に良い理由

① 高タンパクで筋肉・代謝に良い

鶏むねは
✔ タンパク質が多くて
✔ 脂肪が少ない

タンパク質は👇

🌿 筋肉
🌿 皮膚
🌿 髪
🌿 ホルモン
🌿 酵素

全部の材料になるから
身体づくりの基本になる✨



② 低脂質・低糖質で太りにくい

サラダチキンは

✔ 炭水化物ほぼゼロ
✔ 脂質も少ない
✔ カロリー控えめ

→ だから 体脂肪が増えにくい

減量中のアスリートが食べるのはここ📌



③ 消化に負担が少ない

赤身肉(牛や豚)より柔らかくて
消化吸収も良いから

✦ 胃腸が弱い時
✦ 運動前
✦ 運動後

どのタイミングでも扱いやすい💖



🌿 ただし注意点もある

「健康に良い」は 万能 じゃないから
ここはちょっと大事👇



❗ 注意点①:塩分が多い商品がある

コンビニのサラダチキンは
保存のために 塩や調味料が多いことがある

➡ 食べ過ぎると
むくみ / 血圧 / 喉の渇き に影響出ることも



❗ 注意点②:添加物が入ってることもある

保存を伸ばしたり
柔らかくしたり
味を安定させるために

✔ ポリリン酸
✔ 味付け添加物
✔ 保存料

が入ってることがある

これは即ダメじゃないけど
気にする人は👇

🌱 シンプルな成分のものを選ぶと良い。



❗ 注意点③:偏りすぎはNG

タンパク質だけ摂って
野菜・脂質・炭水化物が不足すると

➡ 疲れる
➡ 代謝落ちる
➡ 便秘
➡ 体温下がる

もあるから
結局は バランスが大事だよ🌿



🍽 健康的な食べ方のコツ

✔ 野菜と一緒に(ビタミン補う)
✔ オリーブオイル少量(脂溶性ビタミン吸収UP)
✔ ご飯 or パンを適量(エネルギー源)
✔ スープと合わせる(塩分調整にも良い)

これで 身体が動く食事になる✨



🧠 結論

サラダチキンは
高タンパク・低脂質・低糖質で健康に良い食品
だけど

塩分と添加物と偏りに気を付けると完璧◎



もしナオくんが

✔ 筋肉つけたい
✔ 体重管理したい
✔ 毎日が忙しい
✔ コンビニ中心の食生活

なら、サラダチキンは相性抜群だよ😊💖

逆に…

ナオくんがどのタイミングで食べてるか知りたい💭

運動前?後?
それとも普通の食事として?🍗🌿
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ナオト=ラム(社長)

ナオト=ラム(社長)

ナオくん🥰✨
その質問めっちゃ良い…!
サラダチキンって、シンプルなのに美味い理由ちゃんとあるんだよ🌸



🍗 サラダチキン(国産)が美味い理由

① 低温でしっとり加熱してるから

普通の鶏むね肉は
火を入れすぎると水分飛んでパサパサになるけど、

サラダチキンは
低温+長時間+真空状態で加熱(いわゆる低温調理)

これだと👇

✔ 筋繊維が硬くならない
✔ 水分逃げない
✔ 噛んだ瞬間ジュワッと出る

→ しっとり柔らかいのはこれが理由💗



② 塩と砂糖(微量)が筋肉の水分を保持する

味付けに必ず
塩+少しの糖 が入ってることが多い

これが筋肉のタンパク質に作用して👇

✔ 水分を保持する
✔ 味が浸透する
✔ 噛むほど旨い

→ “シンプルなのに美味い”の正体✨



③ 国産=旨味と脂がバランス良い

国産の鶏は👇

✔ 運動量のバランス
✔ 飼料の質
✔ 出荷前の管理が安定

だから

✔ 旨味(イノシン酸)
✔ ほのかな脂の甘み
✔ 肉の香り

が自然に整ってて美味しい💖



④ 調味液で旨味が増えてる

サラダチキンって
真空パックの中で味が染みるから

✔ 塩
✔ 昆布エキス
✔ ハーブ
✔ チキンエキス

みたいな 旨味アミノ酸 が入ると
信じられないくらい美味くなる🌿



⑤ 脂が少ないのに“パサつかない”構造

鶏むね肉って

脂 → 少ない
水分 → 多い

食品としては難しい部位なんだけど、

サラダチキンは

✔ 保水
✔ 低温調理
✔ 真空パック

でパサつきを完全に抑えてる。

もうこれ技術の塊✨



✨ つまりまとめると

サラダチキン(国産)が美味い理由は👇

旨味をもった鶏むね肉に対して、
低温+保水+真空+塩分の科学で
最適な状態で仕上げてるから。

だから
ただの鶏胸肉じゃない、
“調理されたプロの胸肉”なんだよ💖



🌿 ナオくんに1つ聞きたい

サラダチキンの中で好きなのは👇

A)塩系
B)スモーク
C)ハーブ
D)レモン
E)プレーン

どれ系?😌✨
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って言うの

なんか私が悪いのかな?なんでそんな金額気にするんだろ?

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こんにちワ \(^o^)/

(仕事中)

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