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しーん
昨日は夜更かしをしてしまった。というか久しぶりにルームに入ってみた。楽しさのあまり、気がついたら朝の4時になっていた。主には感謝だ。
まずいまずい睡眠薬を飲まないと、、、
1時間しか寝れなかった。朝起きて散歩したら雨が降ってきた。散歩から帰ってきたら雨は止んだ。
止まない雨は無いとよく言うが普通に止んだ。
天気に怒る気なんて起きない。僕の鬱みたいに不安定だから友達みたいなものだ。
朝は昨日の残り物のカレーを食べた。温めすぎて少し焦げてしまった。
昼は冷蔵庫に期限切れそうなベーコンがあったからカルボナーラを作ってみた。あまりにも成功した。写真くらい撮っておけばよかった。
さて、お風呂に入って寝ないと。まだ17時だけど気分は22時、今日は睡眠薬の助けを借りずに寝れそうだ。
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たつやん
早く暖かくならないかな。
それと同時に色々とうまく行けばいいんだけど。
うつ病の星
1
ちゃま
1
紗夜🌸🌹
帰宅していいかな？
ひな
GRAVITYで友達を探しにきました！よろしくお願いします！🌟
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牛後10:15
回答数 291>>
1、寝れないなら能がその場所は寝てはいけないと認識しているので別の場所に行く。
2、無理に寝ようとしない、ストレスにより寝れないという悪循環を起こすから。
3、お風呂に入る、お風呂は疲れが取れると言われてるが、実は疲れる行動なうえスッキリ感があるので寝やすい。
4、元の場所で再び寝るな部屋の温度変えたり窓を開けて酸素取り入れたりする。
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なな✨
らいん追加して連絡くださいね
8
つっき
4
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ダメなウソと優しいウソがあるんだぞぅ！
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