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プリン
私153cmで63kgあるデブなんです。しかも持病でカフェオレ班っていう身体中に茶色の斑点があるんです。しかもブスなのでせめて痩せたいなぁって思っててもついつい食べ過ぎちゃうんです💦
どうすれば良いですか？アドバイス下さい
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コメント
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レン
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ストレスはなくならない。
強くなれば弱さはでてこない。
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とも@ベ
午後からは休日出勤の代休取得したけど、昼寝で終わった。
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アンジ
有酸素運動したほうがいいと思います。ゆっくり少しずつ運動して、食べるものもいきなり変えるのは難しいかもですが、飲み物と食べ物も意識しないと痩せないと思います。 引き返せるうちに 本気で頑張ってみてはどうでしょう[月]