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M🫧
最高の時間💦💦
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たま
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かなめん
(●´ω｀●)
今朝は
朝バスケ
してきたぜー！
ヽ(=´▽`=)ﾉ
シュートだけの
一人バスケ
だけどね
(●´ω｀●)
そうそう体重
最近
お中元でもらった
ビールを
良く飲んでるから
増えちゃったよー
現在
74.5キロー
(´；ω；｀)
この夏で
60キロ台に
減らしたいなー
(●´ω｀●)
2625
ホム
不妊治療も移植前だし、休みたいくらい。
もう別居もしたいし、、、
今日も一緒に出かける予定だけど、とても気分じゃない。
別居と不妊治療の話は、もう少し考えるけど、
少なくとも今日は話したくない。
男性不妊で治療頑張ってるのに、もうバカみたいなんだけど。
発端もバカみたいな理由だけど、
治療で仕事休んでるから、私のボーナス少なかったんだけど、夫がボーナス凄かったって自慢してきたから、
じゃあ私も少し使わせてね！って言って、OKぽかったから、
猫カフェで2,000円くらい家族カードで使ったら、ありえない感じで言われて、
冗談ぽくケチ！って言ったら、
後から、今後も趣味や贅沢品に俺のお金を使わせるつもりはないけど、ケチって言われると傷つくから止めてって言われた
ごめん。もう言わないね。って言って収まったけど、
私は仕事休んでるけど、治療について頑張ってるつもりなのに、実際ケチだろとしか思えなくて、ネガティブな感情が止まらない
一応、猫カフェ代は返しておいた
118
ハーロック
傷ついた心により引き起こされる脳の誤作動であると、僕は考えています
パニック発作はいつ起こるかわかりません
自分では制御できない苦しみに襲われるのですね
細かい症状は割愛しますが、とても辛いものです
僕はうつ病を克服したと実感してから約2年半が経ちました
あれから一度もパニック発作は起こっていません
自分ではもうパニック障害を制圧したと思っています
医学的にはどうかは知りません
ただ、やはり心と身体は連動しています
病名がうつ病であれパニック障害であれ
心が傷ついたことから派生する病気であると言えると思います
僕は12年間心療内科に通いました
この期間にパニック発作がおさまることはありませんでした
しかし、自力でうつ病治療に取り組んだ結果
うつ病のみならずパニック発作も発生しなくなりました
だから、うつ病にせよパニック障害にせよ、根は同じであると考えるようになりました
根が同じならば、治療方法もまた同じかもしれません
そもそも、分けて考える必要はあるのかと思います
僕と同じやり方で、全てのひとのパニック障害が治療できるとは思いませんが、僕が2年半症状を抑えたのは事実です
ならば、アプローチの方法は僕に合っていたと考えるのが妥当です
繰り返しにはなりますが、僕がやったことの概要を記します
・ 自分の性格を形成した幼少期を振り返り、間違いを正した
・ アドラー心理学における、目的論と課題の分離を理解した
・ 承認欲求を捨て、自己肯定感を上げた
・ 自律神経を整えた
・ 他者貢献をするようになった
・ 人間関係の仕組みを理解した
・ 悟りについて理解した
・ 世界のあり様について理解した
・ 幸せとは何かについて理解した
知識については現在進行形で勉強中です
これは一生勉強し続けます、終わりはありません
ここまで来て思うのは、一番大切なのは
治りたいと願う気持ちです
もう治らない、もうダメだ
そう心が折れてしまったとしたら
病気は一気に進行すると僕は考えます
治そうとする意思があるひとが助かるのだと
僕は思います
だから、周りにうつ病や精神疾患を持つひとがいるとしたら
助けてあげてくださいとは言いませんが
そのひとの心をさらに傷つけるようなことは控えて欲しいと僕は願います
#希望
HSPの星
6198
やっちゃん
皆さまおはようございます〜
日曜日の朝です❗️
どんより梅雨空…シトシト降ってます☂️
ただいま25℃
ムシムシジメジメですね💧
今日は昼から夜までお仕事٩(^‿^)۶
午前中はのんびりしましょ😌
今日も
笑顔いっぱい
ぼちぼちほどほどに〜👍
#おはようGRAVITY
#イマソラ
#ひとりごとのようなもの
#介護職
834
ゆうみ🌼*･🥒
昨日の投稿の頂きもののとうもろこし🌽
山盛り全部皮をむいて3回に分けて茹でて
汗だくだしスッピンだし髪の毛ボッサボサだし
Ｔシャツ ジーパンだし……誰にも会いたくない格好で力尽きてました
そこへピンポーンと前触れなく友達が来て🥺
はあ？連絡くらいしてよ！と抗議はしましたがスッピン普段着のままでいいし 好きなとこ連れてくっていうから 前から行きたかった美術館に行ってきました。
シーンとして硬い感じじゃなくて カジュアルでお客さんも 自由に感想を話しながら見てて
現代アートからクラシカルな絵まで幅広くて
館内の形も変わってて楽しかったです。
ヌードも10点くらいあったかな。初めて見ましたが これぞ芸術。肌とか髪一筋まで綺麗でした✨
中は撮影禁止なので写真は外観だけですが 建物の写真集や雑誌に載ってるのは どの角度で撮ってるのか「なんか違う(´･_･`)」という残念な画像ですみません。どなたか もし行く事があったらカッコイイ外観を撮って来てください
というわけで連休2日目
今日こそアマプラ三昧
お仕事の方 お気をつけて
素敵な一日でありますように🍀
#ホキ美術館
3198
あーちゃん
祝ってほしい♡♡♡
81205
ねね
朝から雨☔️て憂鬱です💦
茶色いお弁当💦動き回る仕事なので
しっかり食べないとボリュームあるものをしてしまう💦結果…夏太る💦ヤバいなぁ…
今日も平穏にイライラせず
しっかり楽しく仕事しましょ！
#おはようございます #GRAVITY料理部 #ひとりごとのようなもの
719
niko
明け方激しく降ってた雨はやんで
曇り空𓂃⋆｡☁︎︎
今日もｽｯｷﾘしないお天気かな…
湿度はお高めです
さぁて今日も仕事
こんなお天気だと少し気も重いけど
笑顔で*˙︶˙*)ﾉﾞｲｯﾃｷﾏ〜ｽꕤ
みなさま楽しい日曜日を𓂃.𓈒𓏸
#おはようGRAVITY
#いまそら
#笑って生きよう
恋音と雨空
1896
kyo𓂃𓈒𓏸♪
おはようGRAVITY旅行2日目✈️𓈒𓂂𓏸🐮🍦🍜
本日も晴天なり‼️☀☀️.°
本日も晴天なり⸜(*ˊᗜˋ*)⸝⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
行っくぞーぉ=͟͟͞͞( ᐕ)੭ GoGo‼️
#GRAVITY日記
#三連休
#笑って生きよう
晴々！
音色の星4686
センチメンタルフール
結局、当時は弾ける様になれず、、、ながら、40歳過ぎて練習しなおし、44歳頃に、初めてバンド組んで人前で弾いたギターもこのフェルナンデスなんです。
2年前、前々の会社を辞めた時の記念に買ったフェルナンデス・バーニーのレスポール・ジュニアタイプ。バンドが事実上解散して人前で弾く機会は失いましたが、軽くてとても弾きやすくて気に入ってます。
人生の節々で、フェルナンデスにはお世話になってます。
巨人にヘルナンデスって選手がいますが、名前聞く度に、違和感感じてます。
フェルナンデス破産のニュース、、、残念至極です。
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