ハイポニテンションは、主に心理学や精神医学の分野で使われる用語で、気分が低下している状態を指します。具体的には、以下のような特徴があります。 定義: ハイポニテンションは、抑うつ気分や無気力感を伴う状態で、日常生活における興味や喜びが減少することが特徴です。 症状: エネルギーの低下 集中力の欠如 睡眠障害（過眠または不眠） 食欲の変化（増加または減少） 原因: ストレス、生活環境の変化、身体的な健康問題などが影響することがあります。 対処法: カウンセリングや心理療法 運動や趣味を通じたリフレッシュ 必要に応じて医師による治療 この状態は一時的なものであることも多いですが、長引く場合は専門家の助けを求めることが大切です。自分自身を大切にし、無理をせずに過ごすことが重要です。