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door(どあ)
2025/12/2(火)
最近あまり開けてなかったので久々
【朝の行動】
・行動内容:何度ねもしながらなんとか目標の時間までに起きた
・心理状態:動きたくない、起きたくない
・改善策:先にPCの電源だけつけると、目覚めモードにできるかも
【昼・午後の行動】
・行動内容:昨日買っておいたお惣菜を食べた
・心理状態:お惣菜とはいえ、ちゃんとしたもの食べたので罪悪感少なめ
・改善策:まずはお惣菜でも良いのでちゃんとしたもの食べつつ、自炊の頻度を増やしていく
【夜の行動】
・行動内容:乾燥機かけに行った
・心理状態:一気に終わらせたい!
・改善策:お金がもったいないと思わず、時間と精神の節約のために適度に利用する。少しだけ運動にもなる。
生活の小さな振り返りログ🔁
参加
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43mm
以前海外暮ししていた頃は、南国だったのでものすごくレゲエがフィットしてたんだよね。
毎週レゲエのクラブにも通ってたw
でも、アルバムは何も持っていないんですよ。
だけどその昔衝撃を受けたアルバムがありまして、それがあのボブ・マーリーのSurvivalだったんですね。
久々にジャマイカにてレコーディングされたアルバム。そのスタジオというのが銃撃戦の跡が残るボロボロのスタジオなんですよ。とても最新とは程遠い設備にも関わらず、出来上がったアルバムのサウンドは、オーディオマニアも驚くハイファイサウンド!見事にレゲエの空気感まで取り込んだ素晴らしいサウンドに、前述の通りものすごい衝撃を受けました。
自分が近年参加しているLIVEイベントに、ちょくちょく出てくれるレゲエのバンドがいるんですよ。そのバンドのサウンドもなかなか良くて、日本にいるんだけどwまた聴きたくなっちゃって思い出のアルバムを買ったわけです。
いやー、やっぱりすごいアルバムです。
未聴の方は是非✨


ハル

㈲髙橋タイヤ
今日は休みなのですが消防出初式に出席してきます。 まだ外には出てませんが、昨日の連絡で長ぐつ着用って言われたから多分雪なんだろうなあ⋯(泣)
早いとこ起きて今日の1人作戦会議と今月も既に10日過ぎたから進捗状況の確認をしとくか。

Wake Me Up

けい

埴輪天麩羅

みゃす‼️😼🤚
ミニ
おはようございます☀
昨日の夜は、久しぶりに雪が降りました❄️
静かな優しい雪でした❄️
それでも潤いを感じることば出来ない朝。
加湿器が追いつかない気がします。
一昨日、リビングの大きめのソファーが、kくんのお家にお引っ越しをしました。
怪我をした時、ベッドの代わりに購入した奥行きのあるコの字型のソファー。
たくさんたくさんお世話になりました。
今年は狭いリビングを少しでも広く使いたい。
そんな思いで
「ありがとう、可愛がってもらってね」
と言葉をかけてさよならをしました。
東日本大震災をきっかけに、リビングは激変。
背の高い家具はすっかり姿を消して、物も思い切って処分したり片付けたり。
片付けをしながら、自分にとって本当に必要なものって、意外に少ない事を知りました。
心に余白が必要なように、部屋にも空間が必要。
少しだけ広くなったリビングの小さめのソファーに座って、そんな気持ちになりました。
部屋をきれいにすると心も整う。
そして心も洗われていく感じがする。
今日は月曜日。
長かったお休みも今日までの方が多いでしょうか。
自分にとってそばに置きたいもの、手放してもよいもの。
見極めのタイミングは大切かもしれません。
人も物も見極めて。
執着を手放すと、心が軽くなったりします。
※昨日、ジムの仲良しさんから、ジムで期間限定で販売してるオカラのお菓子?をいただきました💦
買った物は受け取れないと言うと、家族だと思えば受け取れるでしょって。困った〜💦でも美味しかった〜w
✨今朝のコーヒー☕️
✨お弁当🍱
✨昨日の癒し







Eyes On Me

ラー油(初見)
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Mahoo!
明日から忙しいから打ち貯めしなきゃ(?)

ひまり
HOLAQUIZの特徴は何か?
HOLAQUIZの特徴は以下の通りです。
クイズ形式: HOLAQUIZは、さまざまなテーマに基づいたクイズを提供するアプリです。ユーザーは楽しみながら知識を試すことができます。
インタラクティブな体験: ユーザー同士で競い合ったり、友達と一緒にプレイすることができるため、社交的な要素が強いです。
多様なカテゴリー: 歴史、科学、エンターテインメントなど、幅広いジャンルのクイズが用意されており、興味に応じて選ぶことができます。
学習機能: クイズを解くことで新しい知識を得ることができ、間違えた問題については解説が表示されるため、学びながら楽しむことができます。
ユーザー生成コンテンツ: ユーザーが自分でクイズを作成し、他の人と共有することも可能で、コミュニティの活性化に寄与しています。
このアプリは、楽しみながら学びたい人にとって非常に魅力的な選択肢です。

裸足(
HOLAQUIZはどのように使うの?
HOLAQUIZの使い方はシンプルで楽しいよ。以下のポイントを参考にしてみてね。
アプリのダウンロード: まずはHOLAQUIZをスマホにダウンロードしてインストールする。iOSとAndroidの両方に対応しているから、どちらのデバイスでも使えるよ。
アカウント作成: アプリを開いたら、アカウントを作成する必要がある。メールアドレスやSNSアカウントを使って簡単に登録できるよ。
クイズの選択: アカウントを作成したら、さまざまなカテゴリーからクイズを選べる。興味のあるテーマを選んで、挑戦してみよう。
プレイ方法: クイズは選択肢形式で、正しい答えを選ぶだけ。時間制限がある場合もあるから、スピードも大事だよ。
スコアとランキング: クイズが終わると、スコアが表示される。友達と競ったり、ランキングをチェックしたりして楽しめる。
友達との共有: 自分が解いたクイズを友達と共有して、一緒に楽しむこともできる。SNSでシェアするのもいいね。
このアプリは、楽しみながら知識を増やせるから、ぜひ試してみて!

スシス
#一日1彩羽

間に合

さきえ
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#fine873

みどり

ハッピ

マンジ
小沢アナの日暮里さんぽ #ひるおび

さくや
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