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投稿
door(どあ)
2025/11/25(火)
【朝の行動】
・行動内容：寝不足だったけど無理やり決めた時間に起きた
・心理状態：全然起きれた
・改善策：起床を固定時間にして、たっぷり寝たいときは翌日の夜早く寝るようにする
【昼・午後の行動】
・行動内容：朝ごはんと昼ごはんを常識の範囲内の時間に食べたからか、寝不足でも日中全然眠くならなかった
・心理状態：集中力は中の中くらい
・改善策：生活リズムではなく、集中力のコントロールを目的に生活してみる
【夜の行動】
・行動内容：過集中というかゾーンに入っちゃって夜ご飯も食べずに3:00amまで机にいた。
・心理状態：前日寝不足だったのに19hくらい(休憩挟みながらだけど)椅子にいて、精神は元気だけどお尻が痛くなった
・改善策：後悔はないが、ぼーっとする中で思考を整理する時間も意図的に取り入れるとついでに生活も進められると考える
生活の小さな振り返りログ🔁
参加
生きるをするの星
3
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1
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05/30 09:10
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