バーピーテストの目的は、主に以下の点にあります。 全身の持久力測定: バーピーは全身を使うエクササイズで、心肺機能や筋持久力を評価するのに適しています。 体力の向上: 定期的にバーピーテストを行うことで、体力や持久力の向上を図ることができます。 フィットネスレベルの評価: 自分のフィットネスレベルを把握し、トレーニングの進捗を確認するための指標として利用されます。 競技力向上: 特にアスリートにとっては、競技に必要な瞬発力や持久力を測るための重要なテストです。 このように、バーピーテストは体力や持久力を総合的に評価するための有効な手段です。