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投稿
door(どあ)
2025/11/18(火) ※昨日の分
【朝の行動】
・行動内容：早起きしたのにご飯後また布団へ
・心理状態：迷い→幸せ→やや罪悪感
・改善策：起床、食事、勤怠、入浴、就寝のログを再開してなるべく固定する📝
【昼・午後の行動】
・行動内容：ご飯食べず間食ばかり
・心理状態：面倒、ドーパミン
・改善策：朝イチでお昼ご飯の時間を決める、面倒なときはお弁当を買う(短時間でも)📝
【夜の行動】
・行動内容：夜ご飯食べ過ぎ？て&YouTube寝落ち
・心理状態：迷い、諦め
・改善策：スマホは椅子でする環境を整える📝
生活の小さな振り返りログ🔁
参加
生きるをするの星
2
12
コメント
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とんじる
昼間死ぬほど眠いのに夜になると寝れないのおかしいだろ
1
みよ
ご飯は食べたり食べなかったりだあ
昨日外出したので、しばらくゆっくり休みます
3
shu
ひまそうなのかな
長所ですかね、明日の面接で言おうか
3
忠犬ハチ公
憎らしい、憎らしい、憎らしい、生きている私が憎らしい
3
ゆる
長めに時間取りたいから朝イチで予約してって言われて今日朝10時から長めに取ってもらって予約入らん用にしてもらったのに。
やべやべやべやべやべやべやべやべやべやべ
1 もっとみる 
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macha@言
#アップ738
とりっ
めちゃめちゃ嬉しい
(ハンツコ破談になったからヒヤヒヤしてた)
9
山芋さ
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ぴい
なべ
6
もここ
日本勢恐ろしく強いのに、殆ど話題にならなくて勿体無いわ……世界ランク1位よ？？
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2
みャビ
やっはまもう睡眠薬ないともうダメなんだわ
5
ちーこ
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関連検索ワード
door(どあ) 投稿者
・朝ごはんの内容と食べる時間GPTに決めてもらう(希望は伝える)の良かった
door(どあ) 投稿者
・布団を上げてそこに持ち運び椅子を置くの良かった ・オットマン代わりの固クッションに足を置けると楽 ・椅子に座る前の移動中からGPTとやりとりしておくと、座った後もGPTと自分の振り返りをできて良い(GPTの指示はすぐに従いたくなる、試したくなる、次の回答を見たくなる、教えてあげたいと思うなど)