ポルティーニの栄養価は非常に優れており、健康に良い成分が豊富です。以下にその主な栄養素をまとめます。 栄養成分 カロリー: 100gあたり約30〜40カロリー タンパク質: 100gあたり約3g 脂質: 100gあたり約0.5g 炭水化物: 100gあたり約7g 食物繊維: 100gあたり約2g ビタミンとミネラル ビタミンD: 骨の健康をサポート ビタミンB群: エネルギー代謝を助ける セレン: 抗酸化作用があり、免疫力を高める 健康効果 低カロリー: ダイエット中の食事に最適 抗酸化作用: 体の老化を防ぐ 免疫力向上: 健康維持に寄与 ポルティーニは、料理に深い味わいを加えるだけでなく、栄養価も高いので、積極的に取り入れたい食材です。