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ami
「整える3つのこと」
恋愛が苦しくなる時は、
「好き」と「不安」と「優しさ」がぐるぐる混ざって、どれが本音か分からなくなってしまうことがあります
そんな時、無理に答えを出すよりも、
心を整えることがいちばんの近道になります
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
① 感情を書いて「分ける」
悩みが深くなる時は、本音と不安と罪悪感が全部くっついてしまっています
まずは、紙にシンプルに書いてみてください
・相手への気持ち
・不安や寂しさ
・同情・罪悪感
この3つを “混ぜない” ようにすることがポイントです
どれが本音で、
どれがただの心の疲れなのかが見えてくると、
苦しさがゆるやかにほどけていきます
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
② 生活のリズムをひとつだけ整える
心が乱れている時は、
気持ちを無理に整えようとするよりも
生活の土台を整えた方が早く安定します。
•寝る時間だけ固定する
•朝の深呼吸を1分だけやってみる
•スマホを触らない15分をつくる
大きなことはしなくて、なにかひとつで大丈夫
生活のリズムが整うと、判断力が戻り、恋愛の問題もゆっくりほどけていきます
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
③ 会う・連絡するを「未来の自分」で判断する
揺れている時ほど、勢いや寂しさで行動したくなります
でも大事なのは、
「会った後の自分は軽い？重い？」
この基準です
・会った後に心が軽くなるならOK
・会うほど不安や罪悪感が増えるなら、今は距離を置く時
“未来の自分の心” に寄り添うことが、
いちばん優しい選択につながります
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答えを急がなくて大丈夫
ゆっくり整えていくことで、
本当に望む未来が、ちゃんと見えるようになります
心がやわらかくなるヒントになれば嬉しいです𓂃𓈒𓏸
14
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VIPなモカさんꪔ
多分その前のらぶ投稿は見ていないのだろう
1
まなみ
回答数 299>>
ISFPの星
riu
ぱぴゅん
安心して眠れます
優しいTwinsさんが 大好き ( *´꒳`* )
11
みあ
まぁいい、あいつらは50年後にゃお陀仏さ。俺らが相手するほどのタマじゃねぇ
2
内股CHANEL
25 もっとみる 
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コ
そもそも使ってもらえる調理してもらえると言う認識なのがまあもうどうしようもないけど萎えるし、今日何作ろうか買いに行かなきゃとメイン考えてたけどそういうのは何にも買って来てなくて
わしもそうだけど自己完結すぎ
ふじか
2
きゅー
見てもない癖して批判しかしないのキモイよ
実写化するにあたって脚本をどういうふうに変えなきゃいけないってのもあるんだから、一概に批判はできない
っていうのを推しの子に散々教えてもらったはずなのに、豚どもはもう脳みそから抜けている
1(かよ)
大胆、 Shooting starは入るとしてあと4曲程が新曲なのかな？カバーもあるのかな？
カバーあるならFLOWER入れてほしいけど難しいのかな…ライブでも歌い続けてほしい曲！
5
きちち
6
プラグ
仕事で返り血すごい浴びて、落ちなくなった汚れた着物を「もう、これでいいからはやく被せてください！！！」ってワチャワチャのせて、こたつに滑り込むの想像
6
カメル
語彙（anki）
英文暗唱（DUOBASIC）
英文法
いつもよりも遅く起きてからストレッチ＋学習。日中はテレビ観ながら休養＋昼寝。夕方に少し学習。
明日も遅めに起きて休養＋空き時間で学習に取り組む。
#英語学習
#英語勉強
#勉強垢
3
シンシ
#njwk19
8
🧁mαふ
晒されてしまうので先に前もって報告しておきます
自衛のためにブロックしました
ツイートする必要はないと思う方もいるかもしれませんが、ツイートするのは個人の自由なので
って文とブロックした証拠の画像と共にツイートして欲しい
44
全肯定
少し離れててもめちゃくちゃ臭うし、気持ち悪くなるしなんであんな匂いになるの？
デブ大体臭くてほんまに近くに座りたくない。最悪だし台無し。
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