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ジョシュア
サイクリングしてる時、だいたいソロだし。
俺のスピードについてこれるなら、付いてくるんだな。
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タカタカのなく頃に
主に俺の怒りぶちまけになると思うけど
けんさん
だいぶ日も伸びてきたな。
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7色バナナカーニバル
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ゆい。
腕なくなるかと思った
#学生 #バレーボール #学校
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ヒィ〜ちゃん❤︎
葛西紀明
現在53歳ながら24、25年と国内大会で2年連続優勝を果たすなど、現役選手として記録に挑戦し続けているレジェンド・葛西紀明氏。
彼がセルフマネジメントの極意を余すことなく語った書籍『限界を外す レジェンドが教える「負けない心と体」の作り方』より一部を抜粋・再構成し、メンタルにも役立つというランニングの方法を伝授する。習慣化したくてもできなかった人にもオススメです。
51歳で見直した減量とランニング
世界の舞台に復活するために、大きく見直したのは減量とランニングへの取り組み方です。スキージャンプでは、「体重が1キロ増えると、飛距離を2メートル損する」と言われています。シーズン中の僕のベストの体重は59.2キロ。身長が176センチ、体脂肪率は約5.8％です。
僕の場合、40代までは、大会前に「3日間の断食」をすることで体重を落としていました。断食に欠かせないのがブラックコーヒー。カロリーゼロですし、水やお茶と違って、コーヒーを飲むと僕の場合はおなかも鳴らないので、減量には最適な飲み物なのです。
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◯
ひな
風強い時にやらせないで欲しい
砂嵐とかやばかったんだけど笑
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まい
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とせこ
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ゆうな
千切りキャベツとご飯おかわり自由って所でキャベツとご飯を何回もおかわりしてパクパク片付けてお店の人に喜ばれそう
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ここあ
いつ届くのかな〜明日とかに届くのかな🥹
あれ？土曜日って配達やってくれたかな💭
待ってるよ〜！
#田中圭
#TAIKERMagazine
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みみ
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はりね
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あみの
若
いつかに見かけた｢俺は困ってないから良い理論｣が適用出来そう案件
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そうる@
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みけ
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マリさ
ふたりともKinKiが好きでふたりでいる事を諦めてなくて未来を見据えてる。KinKiの永遠を願ってふたりで虹を描く未来が見られるって信じてる
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