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フジジュン
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あわせて温めてるとか湿布薬を貼るとかもいいと思います。
腰が痛くてもウォーキングなどはできる範囲で継続した方がいいかも。
少しやっても良くならないなら、整形外科でしっかりと診てもらいましょう。
3
かえで🐱
食べること大好きすぎるから全然できないー😭
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