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きき
眠いタイプなので
寝れない日はほとんどないですが
寝れない時はとりあえず目閉じて
真っ白か真っ黒な空間をイメージして
何も考えないようにしてると
寝やすいですかね🤔
それでも寝れなかったら
暖かい飲み物飲んだり
ホカロンや湯たんぽ、
電気毛布や暖房とかで
身体温めると寝やすいかと思います🙏
寝にくくなる原因って
考え事してたり
カフェインの摂取量だったり
体調不良だったり
寝過ぎだったり
寒かったり暑かったり…
って感じだと思うので
そうならない様に
そこら辺も調整すると
良いかもしれないですね🙏
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sui
体調悪くなる時で
薬が効かなかったり
数値が悪化したりするし
検査や手術やとか
今まであったりしたから
まぁ要は何が言いたいかと言うと
まだ安定しないピアスホールの
ピアスを外したくないから
MRIの予定とか入りませんように！🙏☆
のぞみ
明日から仕事なのにWWWWWWWWW
なんならフルで起きるしかないな
1
ふみ
いまでも時々3ᒪくらい飲み吐きしてしまいます。
1
アルエちゃん
1
あお
まれ
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七緒ナ
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ののこ.
8
かー君
2
栄呼
変な時間に寝ると真夜中にガチで眠れなくなって次の日の学校に響くのです。
だからお家に帰ってからしっかり寝てくれれば良いと思います。
とぅーし君もお家に帰ったらしっかり眠れると良いなぁ…。
#うぇうぇコヨトル
1
あき☆
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サイリ
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