インムガキは、主に韓国の美容や健康に関連する用語で、特に「インナーマッスル」と「ガキ（ガキンチョ）」を組み合わせた言葉です。以下のポイントで説明します。 意味: インムガキは、内側の筋肉を鍛えることを指し、特に体幹や深層筋を意識したトレーニングを行うことを意味します。これにより、姿勢の改善や体のバランスを整える効果が期待されます。 関連するトレーニング: ヨガやピラティス、体幹トレーニングなどがインムガキに該当します。これらのエクササイズは、筋肉を強化し、柔軟性を高めることに役立ちます。 美容効果: インムガキを行うことで、見た目の引き締めや、代謝の向上、さらにはストレス解消にもつながるとされています。 このように、インムガキは健康や美容において重要な要素となるトレーニング方法の一つです。興味があれば、ぜひ試してみてください！