ニキビの原因はいくつかありますが、主なものを以下にまとめます。 ホルモンバランスの変化: 思春期や生理前、妊娠中など、ホルモンの変動が皮脂の分泌を増加させ、ニキビができやすくなります。 皮脂の過剰分泌: 皮脂腺が活発になると、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビの原因になります。 細菌感染: アクネ菌が毛穴に繁殖すると、炎症を引き起こし、赤く腫れたニキビができることがあります。 不適切なスキンケア: 肌に合わない化粧品や洗顔料を使うと、肌のバリア機能が低下し、ニキビができやすくなります。 ストレス: ストレスはホルモンバランスに影響を与え、ニキビを悪化させることがあります。 食生活: 高脂肪や高糖分の食事は、皮脂の分泌を促進し、ニキビの原因になることがあります。 これらの要因を理解し、適切なスキンケアや生活習慣の改善を心がけることが大切です。