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あんな
雑談も好きですし、価値観や考え方などの深い話するのも好きです☺️
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あーやん
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べりべり
#いいねでこちゃ
かず
臼井優
→ オーストリアの精神科医 アルフレッド・アドラー が創始した心理学で、
「人は誰でも幸福になれる」「人生には目的があり、幸せになるには勇気が必要」という前提に立ち、
目的論・全体論・認知論・対人関係論（「課題の分離」など）といった理論と「勇気づけ」の技法で、自己決定と対等な「横の関係」による人間関係の改善、共同体感覚の育成を目指す実践的な心理学です。
過去の原因（トラウマなど）ではなく、未来の目的（目標達成）に焦点を当て、人生をシンプルに捉え直すことを促します。
主要な考え方と理論
目的論（目標志向）: 人は目的（目標）に向かって生きていると考え、過去の出来事（原因）に縛られず、未来の目的を達成するために今を生きることを重視します。
全体論（統合された個人）: 人間を精神と身体、意識と無意識などで分割せず、統一された一つの存在として捉えます（「個人」は「分割できない」という意味）。
課題の分離（対人関係論）: 「これは誰の課題か？」を明確にし、他者の課題には踏み込まず、自分の課題に集中します。最終的な結論を引き受けるのは誰か、で判断します。
勇気づけ: 褒める（評価する）ことと異なり、相手の存在そのものを承認し、プロセス（努力の姿勢）を肯定することで、自発的な意欲を引き出します（「君はできる」ではなく「君の努力を認める」）。
共同体感覚: 他者を「私の仲間」と捉え、社会や共同体とのつながりの中で自分の役割を見出し、貢献することで幸福感を得るという価値観です。
「横の関係」: 上下（縦）の関係ではなく、対等なパートナーとしての「横の関係」を築くことで、協力と協調が生まれます。
実践と応用
人間関係: 職場や家庭で、相手を支配しようとしたり、評価しようとしたりするのではなく、対等な立場で「勇気づけ」を行い、自立を促します。
自己成長: 過去のコンプレックスや他者からの評価に囚われず、自分の選択と行動によって人生をより良くできると信じ、主体的に生きる力を育みます。
アドラー心理学は、自己理解を深め、対人関係の悩みを解決し、より幸福で充実した人生を送るための具体的な指針を与えてくれると、ビジネスから子育てまで幅広く活用されています。
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リバーシ坊
毎日汗水たらして頑張って
目標達成のために
マイルストーン毎に進捗チェックして
頑張ってんだよ！！
結果だけ見ないで
プロセスも評価してくれよ！
って 心の中で叫んだ上で…
出てきた言葉は
「はいわかりました」
何やってんだオレ(͡๏̯͡๏)？
ﾁｰﾝ…
#ひとりごとのようなもの
#愚痴
#仕事
#秋
#写真と本文は関係ありません
718
レモン🍋
チキンのトマト煮
圧力鍋で作るので、
今回はカットトマトを
炊けてから後に入れてみました。
料理って日々勉強ですね。
絹ごし豆腐とコーンと
溶き卵のスープ。
2538
まゆ
遠距離の彼女もちだけど、女好きで女友達が多い人。今、年下の女の子が好きらしい。
好きになりそうだったから、気持ちが大きくなる前に、心に重たいフタをして、心が揺らがない強い気持ちを心がける。
ただ、ずっと強がりで生きていくの疲れてきた。私も誰に甘えたい。程よく、寄りかかりたい。
こんな私はもう40歳女。
私と同じ気持ちの方がいたら、いろんな気持ちを共有したいです。
643
たいがぁ
今日は豚汁定食を作りました👨🍳
豚汁の具材は、薩摩芋、豚こま肉、にんじん、蓮根、油揚げ、お豆腐、玉ねぎです✨余った薩摩芋と蓮根で天ぷらも作りました🍠
美味しかった😋
ご馳走さまでした🙏🙏🙏
#GRAVITYグルメ日記
#GRAVITYごはん部
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#飯テロ
自炊の星
18267
凛子 ۞☽
おつかれGravity[惑星]
今夜は
◇ ねぎトロ＆まぐろ漬け丼
◇ トマト🍅玉ねぎ酢漬け
◇ かぼちゃ＆挽肉のあんかけ煮
◇ 即席しじみ汁
最近、こってりメニュー続きやったから
あっさりいきました✌✨
まぐろ切り落としを
お安い時に買って
漬けにして冷凍してたよ[ほっとする]
そしてもう
『明日の晩ごはん何しよー？』です笑✨
みなさま
残暑厳しい9月も
お疲れ様でした[照れる][星]
どうぞごゆるりと
疲れを癒やして
美味しい夜をね[月]
✨*:...。
#自分らしく生きる #飯テロ #GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITY写真部
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りな
買った所でパンク修理無料だか何だかが付いてる保険入ったからそこに持っていきたいけど車で20分位かかるの🤣
ロードバイクか何かそんなやつだから(子供のだから分かってない笑)タイヤ細くてすぐパンクする。。。
めんどい自転車┐(´∀｀)┌
で、どうするよ？
駅に置き去りらしいよ。
明日からどうするんだ？
知らねーぞー😭
1410
みやのうら
オタクしかおらんし普段カラオケで歌えないようなアニソン歌ってもコスプレした店員さんがバカ盛り上げてくれてライブよりも声出したわ
俺の全力はっぴぃにゅうにゃあを盛り上げてくれた店員さんと地元のオタク達に感謝したい
来年りんご音楽祭行くときは絶対あのアニソンバーにまた行くって決めた
125
M
なので、山にドライブ
『何でこうしたんですかぁ？
おかしいっスよ😡』
って言われて。
還暦で再雇用のベテランのおじさんに。
理由を言ったら延々と『あり得ないっス』って怒ってくる。
次はこうしてと指導してくれる訳でもなく堂々巡り…。
私も早い段階で教えを乞えばよかったと反省しました。
でも、いつもどうすればいいか聞いても責任逃れで答えてくれないんですよね。
支店のトップ経験者で最年長なのに嫌な人だな〜😮💨
『〜っス』も、言わないで欲しい。
お客様を陰でバカにするのもやめて欲しい。
一旦落ち着くために濃いコーヒーいれ淹れて、ここで文章にしてます。
おし、帰ります=꒱‧*
コーヒーの星1342
くうちゃん
「助けてほしい」とLINEきました💦
貸した方がいいでしょうか？
皆さんどう思いますか？
4279
ハル💡✨
仕事柄いろんなところを巡るんですが
3枚目の写真を見て(;°ロ°)ﾊｯとしたあなたは
ちょっと凄いです💦
#SEIKO
#靖國神社
#ある事件現場
#帰り道
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りらっく
同じく05ですー！話しましょ！
くま
もしよかったらお話ししませんか？沢山お話ししたくて！
よっしー
はなしましょ！
かなで🗽
話しましょー！！