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溶接ガキながぬま
〜寛解するためにやったこと〜
参考にするのならば、ぜんぶ自己責任ね！
まず僕の疾患はこれだ
双極性障害、不安障害
⚠️重要⚠️
・己と戦うために気持ちを固めろ
・自分と戦え
・全部自己責任
・常に上を向け
〜気持ちを固めるためにやったこと〜
・メガティブ思考になったらその思考に対して「それでも」と思い続ける
・常に物事に関する向上心、興味を持つ
→メガティブ思考を分散させる
・脳筋的な考えを持つ
→説明戦でも分かるべ
〜実践的なこと〜
・病院から服用された物含め、薬は飲むな
→一時的な安定のため、ってなって依存する
・決めた時間に起きて決めた時間に寝ろ
→練習あるのみ、慣れるまでやり続けろ
・インドア派？知らん、散歩でも何でもいい外に遊び行け
→自然と晴れやかな気持ちになる
体調に気を使うな、なりたい自分になるためにはできないこと、やりたくないことをやり続けるしかない。
何度も言うが、自己責任でね♡
⚠️自己責任で⚠️
以上
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おすし
やばい
ねつ
でた
37.9°
お母さんと兄ちゃんに
ぶちギレられる
こわい
5
icchi
体調は良くなかったが、それにしても遅すぎる...
8kmまで余裕もって走れたのに、最後の3kmは脱水？みたいな感じで足元おぼつかない状態で歩いたりしながらなんとかゴール
もう走りたくないでござる
ランニング
2
🌼spring🌼
空腹だけどあまりほしくない。。。
のは、冬バテなのかな？
無那
GRAVITY日記姉がこんなんだからきっと気を遣ってくれてるよね。家族のこと大好きなのに今まで家族の気持ちあんまり考えてなかった。なんか一人で癇癪起こしてる小さい子みたい。そんな自分が嫌い。
#精神疾患を持つ人と繋がりたい
#適応障害
#闘病日記
精神疾患を患ってる人
r
5
Nanashi
回答数 81>>
やっぱりそういうのも治すのは結局関わる人によると思う自分自身の意見を親身に聴いてくれる「あ、素直に言っていいんだ」って思わせてくれる人との出会いが人を成長させる一歩だと思う
INFPの星
のぶりん
全然気持ちが向かなかったんだけど
久々だから訛ってたぞなもし
あいや、鈍ってた💦
猫さんのイタズラでミキサーのセッティングが変わってて音が出なかったぞ(笑)
あと、新しい鍵盤欲しいぞ！！まあ無理なんだけどな！！
1
半人半切り身
体調が…悪い……
1 もっとみる 
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かや_11m
1
くらげ
#hurmth
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しょん
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しゅう
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とろさ
イビル・カッチー誕生です👿
その右目、
どうやって光らせてるのかって？
そりゃ〜
企業秘密ってもんでさぁ〜旦那ッ！
#BlackDesert #黒い砂漠_CONSOLE
#黒い砂漠 #黒い砂漠 #BDO
6
ゆーり
とか
誰やったらプレゼントくれるかな❓
とか変に周りに期待してたけど、今年はそんなんせんと自分が1番自分を祝おうと思う❗️
プレゼントどーしよかなあ
1日することは決めたけど、あげるプレゼント考えてなかった笑
なにがほしいですかー？（自問自答）
7
狐組TRE
切る場所狭すぎるしコンロ1個しかないしシンクは鍋ひとつ置いたら終わりよ
料理動画みててこんなんうちじゃめっちゃ時間かかるしできねーーーってなる
広いキッチンがほしい！！！！！！
ごんた
明日の休日はたっぷりスポーツを楽しむ日に設定しているので、今夜の数学はここまでにしよう。
心身ともに充実させます
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