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海老煎
50→45kg ﾔｾﾀｾﾞ✨
これからもご飯もりもり食べて、筋トレ頑張っていく💪
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コメント
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なお
3me
#プロテイン #ドン・キホーテ
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すみれ
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レオ
よつゆび🦔
ただ足の裏だけめっちゃ暑くて汗かいてるんやけど全身は寒い(´･ω･`)
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ヒサ
昨日グラ友さんと合トレのお誘いを頂きセッティングさせてもらいました💪
というかレンタルジムを予約するのも初めて。そもそもこういう便利なシステムがあるとも知らず💦勉強になりました👍️
トレーニングは普段のメニュー、なかなかやらない事、丁寧に動く意識とか色々やりました💪
トレーニング終わりはリクエストのお好み焼きを食べて満足されたようで良かった✌😁
ちなみにレンタルジムやから撮影し放題📷
2人で｢盛れる位置｣を探しては撮影してました(盛らなくてもいいように頑張れよ！はナシね)
今考えたらジョジョ立ちすれば良かった😓
でもそこそこ盛れた画像にっっっ！
シーザー&リサリサの師弟ぃっっ✋🌀
ありがとうございましたっ🙏
ジョジョの星
ルリねぇ🧷
昼夜炭水化物抜きと毎日エアロバイク。
がんばります。サボってたらケツひっぱたいてくれ。
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なな
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かごち
おいしいものたくさん食べて！
#sakutalk
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ゆみや
9
ご意見
#primenews
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o4🌈に
3
まるゆ
・スタジオを常夏にする(即実行)
・REIRIEさんをゲストに呼ぶ
・番組お食事会
#タイムちゃん
(元sgr_10
5
月影胡
#ちょっとだけエスパー
7
ゆうり
仕事ですからね！！ってめっちゃ念押しする澤さんww相当言われてるんだろうねw
#ファンタ火曜祭
#FM大阪 #ファンラジ
#FANTASTICS
#澤本夏輝 くん #八木勇征 くん
しおん
復帰してまた休むのか……？
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わさびしょうゆ
スゴイと思いますよー。なかなか難しい痩せるの