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ひぃ太郎🍈

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「今日は筋トレ若干モチベ低いなぁー」とか「昨日の脚トレで疲労がたまってるわぁー」っていう時でも、最近はサボらずできてます。身体もちょっとずつデカくなってる実感がありますなぁ。やる日を決めること、自分の気持ちを追い込み過ぎないトレーニング量を設定すること、短時間集中して行うこと、小さな目標を立て続けてそれをクリアしていくこと等、決して手抜きではない工夫を考えて実践し、それをただひたすらコツコツ積み重ねていくことが大切ですな。これを続けていくと不思議と楽しくなってくるから。習慣化していくから。決めた日にやらないと気持ち悪くなっちゃうメンタルになるから。できること範囲でやる、そして続けるのだ。
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「今日は筋トレ若干モチベ低いなぁー」とか「昨日の脚トレで疲労がたまってるわぁー」っていう時でも、最近はサボらずできてます。身体もちょっとずつデカくなってる実感がありますなぁ。やる日を決めること、自分の気持ちを追い込み過ぎないトレーニング量を設定すること、短時間集中して行うこと、小さな目標を立て続けてそれをクリアしていくこと等、決して手抜きではない工夫を考えて実践し、それをただひたすらコツコツ積み重ねていくことが大切ですな。これを続けていくと不思議と楽しくなってくるから。習慣化していくから。決めた日にやらないと気持ち悪くなっちゃうメンタルになるから。できること範囲でやる、そして続けるのだ。