まだ1日の総摂取カロリーが制限ちゃんと出来てない状態だけどもしかしてもう少し朝食を増やしてバランスを整えた方が良いのかな?今は前日に作った梅昆布おにぎり1個ですお昼は仕事ある日は給食だし夜にがっつり食べてる感じ。今度トレーナーさんに訊いてみよう