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みやび
久々の朝からの沖ドキ
確定役からのフリーズあざっす❤️
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65㌔
正直、体重は気にしてないし、測ったりもしない
なぜなら、40になってから１０年来ほぼ変わらないから
ちなみに身長は
166センチ
BMIが
23.8
今は体重より体脂肪率のほうが気になる
こちらも久々に測ってみたら
11.7[びっくり]
さすがにおかしいだろう
ってことで
測り直したら
13.9
ということで
14くらいか？
体脂肪15は切ったみたい
年初は18だいだったので
目標15は達成
ということで
今年の総括でした[笑う]
ダイエットの星
明け方のｸｼﾞﾗ雲☁︎
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普段白シャツだからうれしさがデカいと思います。
で、この感じでどのアイスかじりながら帰るのかを議論したいんですが、よろしいか。
……なんかアイスとかじゃなくてファミマでいうフラッペ的なものをｽﾞｺｺｺｺってしてそうな気がしてきたぜ。
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