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manacuba
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トラックドライバーもーりー
走行してる方ご注意を

めも

バヤシカ(カイカイ)
おはようございます。
平日は仕事もあるし、料理して食べて洗い物してって時間があればダラダラしたいのでこんなん食べてます。
とは言うても毎日ずっとってわけじゃないんですが、だいたい2000〜2200kcalくらいを目安にしてます。
自分の1日の消費カロリーが2400〜2600kcalくらいと仮定して毎日で約−400kcal、平日の5日間で約−2000kcalなので土日で1000kcalオーバー×2日でも大丈夫かなって考えです。
去年の12月から年末年始にかけては外で食べる機会が多かったので、仕事始めに合わせてしばらくはこんな感じで様子をみつつ筋トレしていこうと思います。
ってかセブンイレブンの「北海道産ぶり出汁の旨み 函館塩ラーメン」がめっちゃ美味しい。
ほな(=゚ω゚)ノ🍜
#ダイエット
#食事
#もうちょっとマシなもの食えよ
#一人暮らしはこんなもん
#そんなことない人もいるよ






ミント
とりあえず結婚しておこうかなという投稿を見たけど、
時間がかかっても良い人と1回目の結婚をするのが幸せだと思います。
強く思います!!!笑
経験の一言では終わらない、
とんでもない苦労をすることになる。。

naseem
その土地の人にとっても、世界にとっても、脅威でしかない。
誰しもが穏やかに過ごせる世界だったらいいのに。
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ん

雪華@lSF

よねみ:

ばなめ

コネコ
One Fine Day/The Offspring
これしか思いつきませんでした✌️
#ばんまや

もも( '

ボロ教

ホット7
●ームレスは〜
(今ならアウト)
#歌謡スクランブル

ちゅう
設置されたぞぉーーーー!!!!!
いやほんとこれマジか……みたいな出来事からよくぞ……よくぞきてくれた……!電気工事のひとありがとう!エアコン設置してくれた業者ありがと!!そして突然の事に対応してくれたガス屋の人に感謝!おかげでエアコン設置できたよ!!

秋
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