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世界一楽なスクワット300,膝つき腕立て30,プランク7種4分,FB10分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第1完了〜
右膝がちょい痛なので筋トレは基本のみ
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521281518お疲れ様です！
世界一楽なスクワット300,膝つき腕立て30,プランク7種4分,FB10分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第1完了〜
右膝がちょい痛なので筋トレは基本のみ
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