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はる
体が動かなくて、掛け布団を被る動作さえできないときがあります。
「自分じゃなくなっていく感覚」が強く、現実感が薄いような感覚もあります。
友達と一緒にいるときだけはすごく楽しくて、その瞬間は嫌なことを忘れられるのですが、別れたあとに我慢していた分のしんどさが一気に戻ってきます。
最近は特にひどく、帰りの車の中で道の記憶がなかったり、家に帰っても床にへばりついて動けなくなったりします。
気づいたら涙が勝手に出ていて、前のように一気に泣いてスッキリすることもできず、ずっと緩やかに涙が流れ続ける感じです。
これまでと明らかに違う感覚で、自分でも怖く感じています。
これは病気ですか？
また病院に行ってどうにかなりますか？
どうしても死ぬ事が最後の逃げ道だと思ってしまいます。
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コメント
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めちゃめちゃかっこよかった…
何よりみくにさんもりーおも、
かっこいいだけじゃなくて
パフォーマンスを楽しんでる様子も
たくさん伝わってきたのが嬉しい
#音楽の日 #日向坂46
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おさかな
身も心も限界のサインなので 自分が「休めてる」と思う方法で休むのが1番いい療法な気がします。 あなたの話を遮らずに聞いてくれる人に、「これがつらい」じゃなくていいから現状のお話をすることも大切だと思いますよ 頑張りすぎないでね
社不ﾁｬﾝ
精神科でカウンセリング受けるのもありかなと思います。 あとは市町村によっては話を聞いてくれるところもあったりします。
はる 投稿者
学生時代にスクールカウンセリングは受けたことがあってその時に余計にモヤモヤが増えるだけで悪化した感じがあったのでカウンセリングに少し抵抗があります。 そんな所があるんですね、知りませんでした。 ありがとうございます
はる 投稿者
ありがとうございます。 親友に話聞いてもらったりはしているんですが前まで電話切る時に元気になった気がするって感じれていたんですけど最近は、あなたは悪くないよって言ってくれても素直にうんって言えなくて申し訳なくなります。
から(音無し)
お辛い状態ですね… はるさんにとって、今この瞬間、少しでも気持ちが楽になるものをとにかく選んでいくのがいいかもしれないです🌿 人に話すのが怖い時はひとまずChatGPTなどのAIに話すのもおすすめです😌 これは気が楽になりそうな一例ですが、人にかけて欲しい言葉を自分にかけてあげたり、意外と思考よりも体からアプローチすると感覚が軽くなったりすることもあるので、深呼吸して気持ちのいい感覚を探したり、体をゆっくり撫でたり、抱き枕抱いたり、ふわふわのタオルに身を包んだり、好きな香りや好きなもの食べたり、美しいと感じるものを見たり、風を感じたり、音楽聴いたり😌