ギリフルーツは栄養価が非常に高い果物です。以下にその主な栄養素をまとめます。 ビタミンC: 免疫力を高め、肌の健康を保つのに役立ちます。 食物繊維: 消化を助け、腸内環境を整える効果があります。 抗酸化物質: フリーラジカルから体を守り、老化防止に寄与します。 ミネラル: カリウムやマグネシウムが含まれ、心臓の健康をサポートします。 ギリフルーツはそのまま食べるのはもちろん、スムージーやサラダに加えるとさらに美味しく楽しめます。栄養価が高いので、健康を意識する方には特におすすめです。