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いのい
何がとは言わないけど十周年です
お前確か18入社って言ってたな……
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吉田賢太郎
考えない事こそが 瞑想だ
頭の中の お喋りを ちょっと黙らせて
過去の後悔や 未来の不安という ノイズを消して
「今」という 針の穴に 意識を通すんだ
苦しまない事こそが 瞑想だ
何かが起きたとき 「嫌だ」と抵抗するから苦しくなる
起きたことを そのまま「そうか」と受け入れる
心の中に 波が立っても すぐに静かな鏡に戻る
それが「平常心」という 最高のバリアになる
呼吸こそが 命の糸だ
「全集中の呼吸」で 吸って 吐いて。
体の中を流れる 水も、血も、空気も
すべては 宇宙のリズムと つながっている
君は 一人じゃない。世界そのものなんだ。
「無」こそが 全てなんだ
何もないからこそ 何にでもなれる
自分を縛る「こうあるべき」を 断捨離して
「ありがとう」と 感謝で 手放したとき
空っぽになった心に 本当の力が 湧いてくる
立って、歩いて、生きていく
止まっている時も（立静）、動いている時も（歩動）
心の中には いつも 変わらない静寂がある
自分を傷つける悲しみには「仏滅の牙」を剥き
自分を愛する「博愛」で 全てを包み込もう
瞑想とは 最高の「発想」だ
「自分はダメだ」という古い物語を 捨てて
「自分は自由だ」という新しい自分を 創り出す
カンフーパンダが 自分の弱さを 武器に変えたように
君の欠点さえも 宇宙でたった一つの 輝きになる
🚀 最後に、君へのメッセージ
瞑想は、目を閉じてじっとしていることじゃない。
「今、この瞬間の自分を、最高に愛して信じること」
その発想さえあれば、君が歩く道はすべて「禅」になる。
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